6-12周

江蘇無錫康復科針對足跟痛采取綜合治療方案，結合病因診斷與個體化干預，以緩解疼痛、恢復功能為核心目標。治療方法涵蓋物理療法、運動訓練、輔助器具及進階醫(yī)療手段，強調早期干預與長期管理。

一、非侵入性治療

1. 物理因子療法

   • 沖擊波治療：聚焦能量促進組織修復，3-5次療程有效率超70%。
   • 超聲透熱：深層加熱緩解炎癥，每周2-3次。
   • 冷敷/熱敷：急性期冷敷消腫，慢性期熱敷促進循環(huán)。

   物理療法	適用階段	療程頻率	疼痛緩解率
   沖擊波	慢性期	1次/周	75%-85%
   低頻電刺激	急性期	每日1次	60%-70%
   紅外線照射	恢復期	隔日1次	50%-65%

2. 運動康復

   • 牽拉訓練：足底筋膜/跟腱牽拉，每日3組，每次30秒。
   • 肌力強化：足趾抓毛巾、踮腳訓練，增強足弓支撐力。
   • 平衡練習：單腿站立，預防復發(fā)。

二、輔助干預

1. 矯形器具

   • 定制鞋墊：矯正足弓異常，降低跟骨壓力。
   • 夜間夾板：維持足背屈，減少晨起疼痛。

   器具類型	作用機制	使用時長
   硅膠足跟墊	緩沖沖擊力	全天
   足弓支撐鞋墊	改善生物力學分布	>6個月
   跟腱加壓帶	分散筋膜張力	運動時

2. 藥物管理

   • 外用藥物：雙氯芬酸凝膠局部抗炎。
   • 口服藥物：非甾體抗炎藥短期鎮(zhèn)痛。

三、進階醫(yī)療手段

1. 注射治療
   • 皮質類固醇：精準注射消炎，限3次/年。
   • 富血小板血漿：促進組織再生，有效率80%。
2. 手術干預

   適用于保守治療無效者，如跟骨骨刺切除或筋膜松解術。

足跟痛康復需結合病因精準施治，無錫康復科通過階梯式治療提升療效，患者依從性與定期隨訪是關鍵，多數病例經系統干預可顯著改善功能并重返日?；顒?。