富含維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的清淡易消化食物，有助于緩解小兒面部濕疹癥狀。
小兒面部濕疹多由過敏、皮膚屏障功能不完善等因素引起，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，攝入有助于改善過敏癥狀、促進皮膚修復的食物，對緩解濕疹有積極作用。家長應注意避免讓孩子食用已知的過敏食物，并為其提供如下食物：
一、富含維生素的食物
維生素對于維持皮膚健康、促進皮膚修復起著重要作用。可通過攝入以下食物補充各類維生素：
- 富含維生素 A：有助于維持皮膚黏膜的完整性，可選擇橙黃色和深綠色的蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、南瓜、柑橘、芒果等。
- 富含維生素 B：能促進皮膚黏膜的修復，可選擇全麥面粉、糙米、魚類、肉類、豆類等。
- 富含維生素 C：可促進膠原蛋白的合成，改善皮膚彈性，可選擇獼猴桃、草莓、橙子、柿子椒、番茄等新鮮的水果和蔬菜。
二、富含礦物質(zhì)的食物
部分礦物質(zhì)對皮膚正常功能的維持及修復有幫助。常見的食物來源如下：
- 富含鋅：有助于維持皮膚黏膜的正常功能，可選擇瘦肉、魚類、貝類、堅果等。
- 富含鐵：對促進皮膚黏膜的修復有益，可選擇動物肝臟、瘦肉、動物血、菠菜、木耳等。
三、清淡易消化的食物
小兒面部濕疹發(fā)作時，消化功能可能受到一定影響，此時應選擇清淡易消化的食物，減輕腸胃負擔。常見的有：
- 主食類：小米粥、面條等。
- 蛋類：可做成雞蛋羹，但如果孩子對雞蛋過敏則需避免。
四、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能補充身體所需營養(yǎng)，助力皮膚修復?？蛇x擇：
- 肉類：雞肉等禽肉。
- 水產(chǎn)類：一些淡水魚，如鱸魚、鱈魚等，但要注意制作時確保魚刺剔除干凈。如果孩子對魚類過敏，應避免食用。
- 豆類：豆制品如豆腐、豆?jié){等。
為小兒選擇食物時，要遵循逐一添加、觀察反應的原則。若添加新食物后，小兒濕疹癥狀加重，應暫停食用，并咨詢醫(yī)生。食物不能替代藥物治療，若小兒面部濕疹癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療 。
