約30%的青少年因審美壓力存在飲食失調風險

廣東湛江作為沿海城市，飲食文化豐富，但受社會審美觀念和生活方式影響，厭食癥的預防需從心理、家庭、社會等多維度切入。以下建議結合地方特點，幫助公眾建立科學防護體系。

一、健康教育與心理干預

1. 強化健康審美宣傳

   • 聯合學校、社區(qū)開展身體意象教育，糾正“以瘦為美”的偏見，推廣BMI健康范圍（18.5-23.9）。
   • 針對青少年開設心理課程，培養(yǎng)自我接納能力，降低因外貌焦慮導致的節(jié)食行為。

2. 早期篩查與專業(yè)支持

   • 基層醫(yī)療機構增設飲食障礙篩查，對頻繁拒食、過度運動者及時轉診。
   • 推廣湛江三甲醫(yī)院（如廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院）的認知行為療法資源。

二、家庭與飲食習慣優(yōu)化

1. 科學喂養(yǎng)與膳食平衡

   • 嬰幼兒階段堅持母乳喂養(yǎng)，6月齡后逐步添加海鮮輔食（如蝦泥、魚糜），利用本地食材優(yōu)勢。
   • 家庭餐桌避免高鹽腌制食品（如湛江咸魚），增加新鮮蔬果和粗糧比例。

2. 建立規(guī)律進食環(huán)境

   • 固定用餐時間，減少電視、手機干擾，鼓勵孩子參與雷州家常菜制作，提升進食興趣。
   • 避免以食物作為獎懲手段，防止將進食與情緒綁定。

三、社會支持與環(huán)境改善

1. 規(guī)范減肥產品市場

   加強電商平臺監(jiān)管，下架夸大效果的減肥藥廣告，尤其針對校園周邊商鋪。

2. 促進戶外運動文化

   利用濱海資源推廣沙灘排球、徒步等團體活動，替代過度關注體重的健身行為。

通過多方協(xié)作，湛江可構建涵蓋個體-家庭-社會的防護網絡，減少厭食癥發(fā)生。關鍵在持續(xù)推動文化觀念轉變，并將預防措施融入日常生活場景，如學校午餐計劃、社區(qū)健康角等，形成長效機制。