四川自貢康復科治療手肘疼痛的方法可參考以下綜合方案，具體需結合病情選擇：

1. 基礎治療

   • 休息制動 ：急性期暫停重復性用力動作（如打字、網(wǎng)球），用三角巾固定或抬高患肢減少壓力。

   • 冷敷熱敷 ：初期冷敷15-20分鐘緩解腫脹，后期熱敷或物理治療（如超聲波、紅外線）促進血液循環(huán)。

2. 藥物治療

   • 口服非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛和炎癥，嚴重者可短期使用局部封閉針（含利多卡因+激素）。

   • 中藥制劑或外涂辣椒風濕凝膠輔助改善微循環(huán)，需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療

   • 采用針灸、沖擊波、電療等手段，尤其對無菌性炎癥（如網(wǎng)球肘）效果顯著。

   • 康復訓練包括關節(jié)活動度練習和肌肉力量強化，提升穩(wěn)定性并預防復發(fā)。

4. 護具與康復訓練

   • 佩戴護肘分散壓力，運動前進行熱身和拉伸以減少損傷風險。

   • 慢性疼痛需調整日常姿勢，避免長期托腮等不良習慣。

5. 手術治療

   保守治療無效且疼痛嚴重影響生活質量時，可能需手術（如肌腱修復術），需由專業(yè)醫(yī)生評估。

建議 ：若疼痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)進行X光、MRI等檢查，明確病因后制定個性化方案。自貢地區(qū)康復科可結合上述方法，由專業(yè)醫(yī)師指導治療。