90%以上手腕痛患者可通過(guò)非手術(shù)康復(fù)治療獲得顯著改善
遼寧本溪康復(fù)科針對(duì)手腕痛采用綜合評(píng)估與個(gè)性化治療方案，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)理療，通過(guò)精準(zhǔn)診斷、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法及生活方式調(diào)整等多維度干預(yù)，有效緩解疼痛、恢復(fù)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、精準(zhǔn)診斷與評(píng)估
病因篩查
- 通過(guò)影像學(xué)檢查（如X光、MRI）排除骨折、腱鞘炎、腕管綜合征等器質(zhì)性病變。
- 結(jié)合體格檢查評(píng)估關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌力及神經(jīng)受壓情況。
功能評(píng)估量表
評(píng)估工具 適用場(chǎng)景 核心指標(biāo) VAS疼痛評(píng)分 疼痛程度量化 0-10分疼痛等級(jí) 腕關(guān)節(jié)功能指數(shù) 日常活動(dòng)能力評(píng)估 握力、旋前旋后角度 Tinel征測(cè)試 腕管綜合征篩查 神經(jīng)傳導(dǎo)異常
二、核心康復(fù)治療手段
物理因子治療
- 超聲波療法：促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解軟組織粘連。
- 經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）：阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，適用于急性疼痛。
- 沖擊波治療：針對(duì)慢性肌腱炎，刺激組織修復(fù)。
運(yùn)動(dòng)療法
- 肌力訓(xùn)練：使用彈力帶或握力器增強(qiáng)腕屈肌與伸肌力量。
- 關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)：由治療師手法改善關(guān)節(jié)僵硬，恢復(fù)活動(dòng)范圍。
- 神經(jīng)滑動(dòng)練習(xí)：針對(duì)腕管綜合征，減輕正中神經(jīng)壓迫。
中醫(yī)特色療法
方法 作用機(jī)制 適用證 針灸 疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血 慢性勞損、寒濕痛 艾灸 溫經(jīng)散寒，活血化瘀 陽(yáng)虛體質(zhì)患者 中藥熏蒸 藥物滲透，消炎止痛 腱鞘炎、滑膜炎
三、預(yù)防與長(zhǎng)期管理
工效學(xué)調(diào)整
- 優(yōu)化辦公姿勢(shì)，如調(diào)整鍵盤高度、使用人體工學(xué)鼠標(biāo)。
- 避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作，建議每30分鐘休息并拉伸手腕。
家庭康復(fù)計(jì)劃
- 每日進(jìn)行腕關(guān)節(jié)拉伸（如屈伸、繞環(huán)），每次5-10分鐘。
- 冰敷急性期（15分鐘/次），熱敷慢性期（20分鐘/次）。
營(yíng)養(yǎng)與生活方式
- 補(bǔ)充鈣、維生素D及Omega-3脂肪酸，促進(jìn)骨骼與肌腱健康。
- 控制體重，減少手腕負(fù)荷。
遼寧本溪康復(fù)科通過(guò)科學(xué)評(píng)估、多技術(shù)聯(lián)合及全程管理，為手腕痛患者提供從急性期到恢復(fù)期的一體化解決方案，顯著提升生活質(zhì)量并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
