海南白沙康復(fù)科治療手臂疼痛的方法可能包括以下幾類，具體需根據(jù)病因和病情制定方案：
- 基礎(chǔ)治療：急性期可能采用冰敷（每次15-20分鐘，每日3-4次）緩解腫脹疼痛；慢性期或恢復(fù)期用熱敷（如熱毛巾敷15-20分鐘）促進(jìn)血液循環(huán)。
- 物理治療：通過超聲波、紅外線等理療促進(jìn)組織修復(fù)，或由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行推拿、按摩放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度。
- 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行伸展運動（如手臂向上伸展、側(cè)方拉伸）、旋轉(zhuǎn)運動（順時針/逆時針轉(zhuǎn)動手臂）、力量訓(xùn)練（如啞鈴彎舉、墻壁俯臥撐），增強(qiáng)肌肉耐受力，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
- 藥物治療：疼痛明顯時，遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）或外用止痛藥膏（如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑）。
- 生活調(diào)整：避免過度使用手臂，必要時佩戴護(hù)具（如護(hù)肘）減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
若疼痛持續(xù)不緩解或伴有腫脹、活動受限，建議及時就醫(yī)明確病因（如關(guān)節(jié)炎、肌腱炎等），避免自行處理加重?fù)p傷。
