西藏林芝康復科治療肘疼的權威指南

西藏林芝地區(qū)因氣候寒冷、勞動強度大，肘關節(jié)疾病（如肱骨外上髁炎、滑膜炎）發(fā)病率較高。本地康復科結合傳統(tǒng)藏醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學技術，通過藥物、理療、功能鍛煉等綜合手段，通常可在2-4周內緩解急性癥狀，3-6個月實現(xiàn)功能恢復。

一、病因與診斷

1. 常見病因

   • 勞損性損傷：高原地區(qū)農牧作業(yè)頻繁，肘部過度使用導致肌腱炎或滑囊炎。
   • 退行性病變：骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎引發(fā)關節(jié)軟骨磨損。
   • 感染或外傷：開放性傷口或細菌感染導致化膿性關節(jié)炎。

2. 診斷流程

   • 影像學檢查：X光排除骨折或骨贅，MRI評估軟組織損傷。
   • 體格檢查：觸診壓痛點、活動度測試及神經(jīng)傳導檢查。

二、治療方案

（一）藥物治療

（二）物理治療

1. 熱療與冷療

   • 急性期（48小時內）：冰敷15分鐘/次，每日3-4次，減輕腫脹。
   • 慢性期：藏藥熱奄瑪蒸汽療法，配合艾灸疏通經(jīng)絡。

2. 運動康復

   • 關節(jié)活動訓練：屈伸肘關節(jié)至最大角度，每日3組，每組10次。
   • 肌力強化：橡皮筋阻力訓練前臂屈伸肌群，逐步增加負荷。

（三）手術干預

• 關節(jié)鏡清理術：適用于嚴重滑膜炎或游離體嵌頓，微創(chuàng)操作降低感染風險。
• 人工關節(jié)置換：針對終末期骨關節(jié)炎患者，術后配合“醫(yī)護康”一體化康復。

三、預防與日常護理

1. 防護措施

   • 勞動時佩戴護肘，避免肘部直接撞擊硬物。
   • 冷凍環(huán)境作業(yè)前，用藏藥防風膏涂抹關節(jié)部位。

2. 飲食調理

   • 補充富含鈣、維生素D的食物（如酸奶、酥油茶），增強骨密度。
   • 減少高嘌呤飲食（如牛羊肉），預防痛風性關節(jié)炎。

四、特殊人群注意事項

• 老年人：優(yōu)先選擇低沖擊運動（如太極拳），避免提重物。
• 術后患者：遵循“階梯式恢復”原則，6周內禁止肘部負重。

西藏林芝康復科通過精準診斷、中西醫(yī)結合治療及社區(qū)健康宣教，顯著提高了肘關節(jié)疾病的治愈率。患者需嚴格遵醫(yī)囑完成康復計劃，并定期復查以監(jiān)測關節(jié)功能恢復情況。早期干預可有效避免慢性疼痛及殘疾風險，建議出現(xiàn)持續(xù)3天以上的肘部腫痛時及時就醫(yī)。