4-6周
山西運(yùn)城康復(fù)科通過多學(xué)科評估結(jié)合個(gè)體化治療方案，針對手臂痛的病因（如神經(jīng)壓迫、肌肉勞損或關(guān)節(jié)炎癥）采用物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及中醫(yī)干預(yù)等綜合手段，有效緩解疼痛并恢復(fù)功能。
一、病因評估與精準(zhǔn)診斷
臨床檢查
觸診定位：通過palpation（觸診）識別肌肉結(jié)節(jié)、關(guān)節(jié)腫脹或神經(jīng)卡壓點(diǎn)。
活動(dòng)度測試：測量肩、肘、腕關(guān)節(jié)的主動(dòng)/被動(dòng)活動(dòng)范圍，記錄受限程度。
影像學(xué)與電生理檢查
X光/MRI：排查骨折、關(guān)節(jié)炎或椎間盤突出等結(jié)構(gòu)性病變。
肌電圖（EMG）：檢測神經(jīng)傳導(dǎo)異常，確診腕管綜合征等神經(jīng)損傷。
檢查類型 適用場景 耗時(shí) 準(zhǔn)確性（%） X光 骨折、關(guān)節(jié)退變 10分鐘 85-90 MRI 軟組織損傷、神經(jīng)壓迫 30分鐘 95-98 肌電圖 神經(jīng)源性疼痛 20分鐘 90-95
二、非手術(shù)治療方案
物理治療
熱療/冷療：急性期冷敷消炎，慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
超聲波治療：利用超聲波能量修復(fù)軟組織，每次15分鐘，每周3次。
運(yùn)動(dòng)療法
拉伸訓(xùn)練：針對胸小肌、斜方肌進(jìn)行靜態(tài)拉伸，每組保持30秒。
力量強(qiáng)化：使用彈力帶進(jìn)行肩袖肌群抗阻訓(xùn)練，每周2-3次。
中醫(yī)干預(yù)
針灸：選取曲池、合谷等穴位調(diào)節(jié)氣血，每次留針20分鐘。
推拿：通過松解筋結(jié)、疏通經(jīng)絡(luò)改善局部血供。
三、患者教育與長期管理
姿勢矯正
指導(dǎo)調(diào)整辦公桌高度、電腦屏幕角度，避免長期屈肘或聳肩。
家庭訓(xùn)練計(jì)劃
提供圖文/視頻教程，要求患者每日完成5分鐘肩胛穩(wěn)定訓(xùn)練。
復(fù)發(fā)預(yù)防
建議每工作1小時(shí)進(jìn)行3分鐘手臂伸展，配合定期康復(fù)復(fù)查。
預(yù)后與療效
多數(shù)患者在4-6周內(nèi)疼痛評分降低50%以上，配合家庭訓(xùn)練可進(jìn)一步降低復(fù)發(fā)率至10%-15%。個(gè)體化方案結(jié)合患者依從性是恢復(fù)上肢功能的關(guān)鍵。
