廣東肇慶康復科治療手腕疼痛的方法可參考以下方案，具體需結(jié)合病因選擇個性化治療：

1. 基礎治療

   • 休息制動 ：避免重復性動作（如打字、提重物），必要時使用夾板或支具短期固定。

   • 冰敷/熱敷 ：急性期冰敷15-20分鐘/次，緩解腫脹；恢復期熱敷促進血液循環(huán)。

2. 物理治療

   • 采用超聲波、激光、電療等手段改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，促進組織修復。

   • 對于橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，可結(jié)合紅外線照射、沖擊波治療。

3. 康復訓練

   • 進行腕關節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等針對性訓練，增強肌肉力量和關節(jié)穩(wěn)定性，預防復發(fā)。

   • 推薦專業(yè)康復師指導的手指松動、前臂肌筋膜松解等手法。

4. 中醫(yī)輔助治療

   針灸、推拿、中藥熏洗等療法可輔助緩解疼痛，改善功能。

5. 手術治療

   僅適用于嚴重損傷（如韌帶斷裂、骨折脫位）或保守治療無效的情況。

注意事項 ：若疼痛持續(xù)不緩解、加重或伴隨麻木、活動受限，需及時就醫(yī)明確病因（如腕管綜合征、腱鞘炎等）。肇慶地區(qū)康復科可結(jié)合上述方法，由專業(yè)醫(yī)師制定個性化治療方案。