江西省兒童青少年心理健康促進行動方案（2025-2027年）明確指出，通過科學預防措施可有效降低多動癥發(fā)生風險。
多動癥（注意缺陷多動障礙）的預防需從生物、社會、教育等多維度入手。江西上饒地區(qū)可通過以下權威方法構建全方位防護體系：
一、婚育與孕期健康管理
- 婚前醫(yī)學檢查
避免近親婚配，篩查家族精神疾病史（如癲癇、精神分裂癥）。 - 孕期心理與生理防護
孕婦保持情緒穩(wěn)定，均衡營養(yǎng)，避免酒精、輻射及未經醫(yī)生指導的藥物使用。 - 分娩方式優(yōu)化
減少非必要剖宮產，降低新生兒腦損傷風險。
二、兒童成長環(huán)境營造
- 家庭氛圍建設
- 提供情感支持，避免過度溺愛或嚴厲管教。
- 定期親子互動，培養(yǎng)安全感與自控力。
- 學校心理支持系統(tǒng)
- 配備專職心理教師，開展社交技能、情緒管理課程。
- 建立“三級守門人”機制（班主任-心理教師-精神科醫(yī)師）。
- 社區(qū)資源整合
利用新時代文明實踐中心開設家長課堂，普及多動癥早期識別知識。
三、行為與生活習慣干預
| 干預領域 | 具體措施 | 預期效果 |
|---|---|---|
| 飲食管理 | 保證蛋白質（魚、蛋、肉）、維生素（蔬菜水果）攝入，限制添加劑食品 | 改善神經發(fā)育穩(wěn)定性 |
| 睡眠調控 | 小學生每日睡眠 9-11 小時，初中生 8-10 小時，建立規(guī)律作息 | 緩解注意力分散癥狀 |
| 運動處方 | 每周 3次以上中高強度運動（如足球、跳繩），每次≥60 分鐘 | 提升大腦前額葉功能 |
| 電子產品管控 | 單次使用不超過 20 分鐘，每日總時長＜2 小時 | 減少多巴胺異常分泌 |
四、早期篩查與專業(yè)介入
- 定期心理評估
在幼兒園、小學階段開展多動癥篩查量表（如SNAP-IV），重點關注多動指數(shù)（DSM-5標準）。 - 家庭-學校-醫(yī)院聯(lián)動
對疑似病例啟動“評估-干預-隨訪”閉環(huán)，結合行為療法（如正向強化）與必要藥物治療。
五、社會支持網絡構建
- 政策保障
落實《江西省兒童青少年心理健康促進行動方案》資金配套，確保基層心理服務覆蓋率＞85%。 - 公益宣傳
通過“家庭文化節(jié)”“心理健康宣傳月”消除污名化，提升早診早治意識。
綜上，江西上饒通過強化婚育源頭防控、優(yōu)化成長環(huán)境、實施精準干預及完善社會支持，可系統(tǒng)性降低多動癥發(fā)生率。家庭、學校、社區(qū)需協(xié)同配合，將預防措施融入日常養(yǎng)育實踐，為兒童青少年建立可持續(xù)的心理健康屏障。
