?小兒濕疹患者日常飲食應(yīng)以低敏、抗炎、保濕為原則，推薦以下三類食物：?
- ?富含維生素C的蔬果?：如蘋果（去皮）、梨、獼猴桃、西蘭花，可增強(qiáng)皮膚屏障功能；
- ?清熱利濕食材?：綠豆、薏苡仁、冬瓜煮粥，有助于排出體內(nèi)濕熱；
- ?必需脂肪酸來源?：亞麻籽油、核桃泥、深海魚類（如三文魚），能緩解皮膚干燥瘙癢。
?一、低敏主食與蛋白質(zhì)選擇?
- ?易消化谷物?：大米粥、小米粥、燕麥片，減少胃腸負(fù)擔(dān)；
- ?優(yōu)質(zhì)蛋白?：豬瘦肉泥、雞肉末（去皮），避免雞蛋、牛奶等常見過敏原；
- ?根莖類蔬菜?：南瓜泥、胡蘿卜泥，含β-胡蘿卜素促進(jìn)皮膚修復(fù)。
?二、抗炎水果與飲品?
- ?低敏水果?：藍(lán)莓汁、櫻桃汁（稀釋后飲用），含花青素減輕炎癥；
- ?清涼湯飲?：菊花胡蘿卜湯、山楂烏梅羹，補(bǔ)充水分并排毒；
- ?發(fā)酵飲品?：無糖酸奶（需確認(rèn)無牛奶過敏），調(diào)節(jié)腸道菌群。
?三、需嚴(yán)格避免的食物?
- ?高致敏食物?：牛奶、雞蛋、花生、海鮮（如蝦蟹）；
- ?刺激性食材?：辣椒、咖喱、人工色素及防腐劑；
- ?高糖高脂食品?：巧克力、油炸食品，可能加重炎癥反應(yīng)。
家長應(yīng)記錄飲食日記，觀察患兒對新食物的反應(yīng)，烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸。若濕疹反復(fù)發(fā)作，需結(jié)合醫(yī)生建議進(jìn)行過敏原檢測，制定個體化飲食方案。
