厭食癥的防護(hù)需關(guān)注早期識(shí)別與綜合干預(yù)，建議在癥狀出現(xiàn)后1-3年內(nèi)及時(shí)采取措施。
防護(hù)核心要點(diǎn)
通過營(yíng)養(yǎng)支持、心理疏導(dǎo)及社會(huì)支持三方面協(xié)同干預(yù)，可有效降低疾病進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)。重點(diǎn)在于建立健康飲食認(rèn)知、改善家庭溝通模式，并定期監(jiān)測(cè)身體指標(biāo)。
（一）早期識(shí)別與干預(yù)
癥狀監(jiān)測(cè)
- 關(guān)注體重下降速率（如每月減少＞5%）、食欲驟減、對(duì)食物過度焦慮等預(yù)警信號(hào)。
- 定期測(cè)量BMI（體質(zhì)指數(shù)），若低于18.5需警惕營(yíng)養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)。
營(yíng)養(yǎng)支持策略
方法 適用階段 效果特點(diǎn) 漸進(jìn)式飲食計(jì)劃 輕度至中度 逐步增加熱量攝入，減少反彈 醫(yī)療監(jiān)督下的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 急性期 快速糾正電解質(zhì)失衡 家庭參與式喂養(yǎng) 兒童青少年患者 強(qiáng)化家庭情感支持
（二）心理與行為矯正
認(rèn)知行為療法（CBT）
- 糾正對(duì)體型、體重的病態(tài)認(rèn)知，重建理性進(jìn)食觀念。
- 通過暴露療法緩解進(jìn)食相關(guān)焦慮情緒。
家庭治療
- 改善家庭成員間的溝通模式，避免過度控制或過度保護(hù)行為。
- 明確家庭責(zé)任分工，如由家長(zhǎng)主導(dǎo)飲食安排，患者逐步恢復(fù)自主權(quán)。
（三）社會(huì)環(huán)境支持
學(xué)校與社區(qū)協(xié)作
- 開展營(yíng)養(yǎng)健康課程，消除“瘦=美”的刻板印象。
- 設(shè)立匿名求助渠道，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)報(bào)告心理困擾。
醫(yī)療資源聯(lián)動(dòng)
- 建立精神科、營(yíng)養(yǎng)科、內(nèi)分泌科的多學(xué)科診療團(tuán)隊(duì)。
- 推廣“住院+門診”銜接模式，降低復(fù)發(fā)率。
（四）長(zhǎng)期健康管理
定期隨訪機(jī)制
- 每3個(gè)月評(píng)估心理狀態(tài)、體能指標(biāo)及社交功能。
- 使用標(biāo)準(zhǔn)化量表（如EDE-Q）監(jiān)測(cè)癥狀復(fù)發(fā)傾向。
生活方式調(diào)整
- 避免極端節(jié)食或暴飲暴食，培養(yǎng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣（如每周150分鐘中強(qiáng)度活動(dòng)）。
- 減少社交媒體中不切實(shí)際的身材標(biāo)準(zhǔn)影響。
通過系統(tǒng)性防護(hù)措施，可顯著提升康復(fù)成功率。關(guān)鍵在于打破“體重恐懼—限制進(jìn)食—營(yíng)養(yǎng)不良”的惡性循環(huán)，同時(shí)增強(qiáng)個(gè)體的心理韌性與社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。
