3-6周
通過綜合運(yùn)用物理治療、運(yùn)動(dòng)療法及個(gè)體化藥物干預(yù)，廣東中山康復(fù)科可有效緩解90%以上患者的手肘痛癥狀，多數(shù)患者在規(guī)范治療下3-6周可見顯著改善。
手肘痛的成因復(fù)雜，可能與網(wǎng)球肘、高爾夫球肘或關(guān)節(jié)炎相關(guān)。廣東中山康復(fù)科通過精準(zhǔn)評估患者病因，結(jié)合無創(chuàng)治療與功能恢復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)手肘活動(dòng)能力并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
一、物理治療
體外沖擊波治療
通過高能量聲波促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解慢性炎癥。適用于網(wǎng)球肘及高爾夫球肘患者，每周1-2次，連續(xù)3-4周。治療參數(shù) 適用癥狀 療程周期 能量密度0.08-0.12mJ/mm2 慢性肌腱炎 3-4周 頻率1-2次/周 肌腱鈣化 4-6周 超聲波治療
利用超聲波熱效應(yīng)減輕疼痛，改善軟組織彈性。常用于急性損傷后48小時(shí)內(nèi)的消腫治療。頻率（MHz） 作用深度 適用癥狀 1.0 3-5cm 深層肌腱炎 3.0 1-2cm 淺表軟組織損傷 熱療與冷療
急性期（48小時(shí)內(nèi)）采用冰敷減少腫脹，慢性期使用熱敷促進(jìn)代謝。
二、運(yùn)動(dòng)療法
關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練
通過腕關(guān)節(jié)屈伸及前臂旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。每日2組，每組10-15次。訓(xùn)練類型 動(dòng)作示例 頻率 主動(dòng)訓(xùn)練 握拳-伸展循環(huán) 每日2組 被動(dòng)訓(xùn)練 治療師輔助牽拉 隔日1次 肌力強(qiáng)化訓(xùn)練
針對肱橈肌及腕伸肌進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶或小啞鈴。阻力強(qiáng)度 重復(fù)次數(shù) 適用階段 輕度 15-20次 急性期后 中度 10-15次 慢性期 功能性訓(xùn)練
模擬日常動(dòng)作（如提水壺、擰毛巾），逐步恢復(fù)手肘實(shí)用性。
三、藥物干預(yù)
口服非甾體抗炎藥（NSAIDs）
如布洛芬或塞來昔布，用于急性疼痛控制，連續(xù)使用不超過2周。藥物類型 起效時(shí)間 注意事項(xiàng) NSAIDs 30-60分鐘 避免空腹服用 局部藥膏或貼劑
含雙氯芬酸鈉的外用制劑可減少全身副作用。注射治療
頑固性疼痛可考慮糖皮質(zhì)激素注射，但每年不超過3次以降低肌腱斷裂風(fēng)險(xiǎn)。
四、手術(shù)治療
針對保守治療無效的嚴(yán)重病例（如肌腱完全撕裂），采用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)損傷組織，術(shù)后需配合6-8周康復(fù)訓(xùn)練。
廣東中山康復(fù)科強(qiáng)調(diào)早期診斷與階梯式治療，通過多學(xué)科協(xié)作制定個(gè)性化方案。患者需避免重復(fù)性手肘負(fù)荷動(dòng)作，并在治療期間定期復(fù)評調(diào)整計(jì)劃，以實(shí)現(xiàn)長期功能穩(wěn)定。
