4-8周
福建三明康復科通過多學科協(xié)作與個性化方案治療胸痛，結合物理治療、運動療法及心理干預，有效緩解癥狀并改善患者生活質量。治療周期通常為4-8周，具體根據(jù)病因（如肌肉勞損、神經(jīng)壓迫或心肺功能異常）調整，有效率可達70%-85%。

一、物理治療

1. 手法治療
   通過關節(jié)松動術與軟組織松解緩解胸椎或肋間肌肉緊張，改善胸廓活動度。適用于胸壁疼痛或姿勢性胸痛患者。

2. 電刺激療法
   采用低頻脈沖電刺激抑制痛覺信號傳導，減少炎癥反應，適合急性肌肉拉傷或慢性勞損。

3. 熱療與冷療
   急性期使用冰敷減輕腫脹，慢性期通過熱敷促進局部血液循環(huán)，加速修復。

二、運動療法

1. 呼吸訓練
   通過膈式呼吸與抗阻呼吸練習增強胸廓彈性，減少因呼吸模式異常引發(fā)的疼痛。

2. 核心穩(wěn)定性訓練
   強化腹橫肌與多裂肌，降低胸椎負荷，預防復發(fā)。

3. 姿勢矯正訓練
   針對圓肩駝背等不良體態(tài)，調整肩胛骨位置，緩解胸壁壓力。

三、綜合管理

1. 疼痛教育
   解析胸痛機制，消除患者對“心臟病”的過度焦慮，提升自我管理意識。

2. 心理干預
   對慢性胸痛合并焦慮情緒者，采用正念訓練或認知行為療法，改善心理狀態(tài)。

3. 生活方式指導
   建議避免久坐、控制體重，配合有氧運動（如游泳、快走）增強心肺功能。

福建三明康復科通過精準評估與階梯式治療，將胸痛復發(fā)率控制在15%以下，同時注重患者教育與長期健康管理，幫助其恢復日常活動能力。