海南萬寧康復科針對肌肉疼痛的治療周期通常為4-8周，具體時長取決于疼痛原因、患者體質(zhì)及治療反應。
肌肉疼痛的康復治療需結(jié)合病因評估、物理療法、功能鍛煉及生活方式調(diào)整。海南萬寧康復科通過多模式干預，旨在緩解炎癥、改善血液循環(huán)、增強肌力與柔韌性，并預防復發(fā)。
一、診斷與評估
病史采集
- 詳細記錄疼痛部位、持續(xù)時間、誘因（如運動損傷、久坐勞損）及伴隨癥狀（麻木、無力）。
- 區(qū)分急性創(chuàng)傷性疼痛與慢性退行性病變（如肌筋膜炎、關(guān)節(jié)炎）。
體格檢查與影像學輔助
- 觀察肌肉腫脹、壓痛范圍，評估關(guān)節(jié)活動度及神經(jīng)反射。
- 必要時通過X光、MRI或超聲排除骨折、韌帶撕裂或軟組織占位。
二、核心治療手段
物理因子療法
方法 作用機制 適用類型 治療頻率 超聲波 深層消炎、促進修復 急性扭傷、肌腱炎 1 次/日，5-10 天 電刺激 鎮(zhèn)痛、抑制肌肉痙攣 慢性疼痛、術(shù)后僵硬 2 次/周，2-4 周 熱療/冷療 改善循環(huán)、減輕水腫 運動后酸痛、急性挫傷 按需使用 運動康復訓練
- 拉伸與強化訓練：針對薄弱肌群設(shè)計漸進式方案（如股四頭肌、肩胛穩(wěn)定肌）。
- 姿勢矯正：通過核心肌群激活改善久坐導致的頸椎、腰椎相關(guān)肌肉代償性疼痛。
手法治療
- 推拿按摩：松解肌筋膜粘連，緩解局部缺血性疼痛。
- 關(guān)節(jié)松動術(shù)：針對伴隨關(guān)節(jié)活動受限的病例（如腰椎小關(guān)節(jié)紊亂）。
三、輔助支持與預防
藥物管理
- 非甾體抗炎藥（NSAIDs）短期用于急性炎癥期，輔以肌松藥緩解痙攣。
- 中成藥外敷（如云南白藥膏）可作為輔助鎮(zhèn)痛選擇。
生活方式干預
- 工作環(huán)境調(diào)整：建議使用符合人體工學的辦公椅、顯示器高度調(diào)節(jié)。
- 飲食指導：增加富含Omega-3脂肪酸的食物（深海魚、堅果）以減少炎癥反應。
四、特殊注意事項
- 急性期處理原則：遵循“保護-休息-冰敷-加壓-抬高”（PRICE）流程，避免過度活動加重損傷。
- 慢性疼痛管理：需結(jié)合心理疏導，因長期疼痛可能引發(fā)焦慮或抑郁情緒。
：海南萬寧康復科通過精準評估、個體化治療方案及綜合管理，有效緩解肌肉疼痛。患者需嚴格遵循醫(yī)囑完成全程康復計劃，并注重日常預防措施，以降低復發(fā)風險。治療效果與患者依從性密切相關(guān)，建議定期復查調(diào)整治療策略。
