多動癥的防范措施包括婚前檢查、孕期保健、分娩方式選擇、家庭環(huán)境營造、營養(yǎng)與生活習慣培養(yǎng)、頭部保護和心理關注等方面
多動癥的病因和發(fā)病機理尚不太明確，可能與多種因素有關。為了防范多動癥的發(fā)生，可以從多個方面采取措施。以下將詳細介紹這些防范措施。
（一）婚前與孕前準備
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結婚。選擇配偶時，盡量注意對方有無重癥癲癇、精神分裂癥等精神障礙病史，以降低遺傳因素對孩子健康的潛在風險。
- 適齡生育：適齡結婚，切勿早婚、早孕，也勿過于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足，有計劃地優(yōu)生優(yōu)育。
（二）孕期保健
- 情緒管理：孕婦要注意陶冶情操，保持心情愉快，避免長期處于焦慮、抑郁、緊張、煩躁等不良情緒當中。良好的心情有助于胎兒的健康發(fā)育。
- 生活習慣：孕婦要注意氣候冷暖變化，不吸煙不酗酒，注意營養(yǎng)預防疾病，慎用藥物，避免X線的照射，避免接觸煙、酒以及一些有毒類物質。要避免感染、感冒等情況，減少人口密集的場合活動，預防疾病對胎兒的影響。
- 身體鍛煉：孕婦平素注意鍛煉身體，均衡飲食，加強營養(yǎng)，為胎兒提供良好的生長環(huán)境，同時預防早產、難產的發(fā)生。
（三）分娩方式選擇
提倡自然分娩，避免產傷，減少腦損傷的機會。臨床中發(fā)現多動癥患兒中剖腹產者所占比例較高。
（四）家庭環(huán)境營造
- 溫馨和諧：創(chuàng)造溫馨和諧的家庭生活環(huán)境，讓孩子在輕松愉快的心情當中度過童年。切勿盲目的望子成龍，剝奪孩子快樂的童年，造成不必要的精神創(chuàng)傷。
- 正確對待：正確地對待孩子，注意良好行為習慣的養(yǎng)成，不嬌生慣養(yǎng)，不溺愛。當孩子在生活中遇到困難時，要多與孩子溝通，理解孩子，給予鼓勵和支持，不要用懲罰的方式處理事情。
（五）營養(yǎng)與生活習慣培養(yǎng)
- 合理飲食：注意孩子的合理營養(yǎng)，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食不偏食，多吃魚、蛋、肉、谷類、豆類和蔬菜水果。多吃含有不飽和脂肪酸豐富的食物，如魚類，有利于腦細胞的發(fā)育，能夠提高記憶力、判斷力，改善腦功能。在微量元素補充方面，多吃富含鋅、鈣、鐵的食物，例如動物血、內臟、蛋類等。盡量不吃或者少吃零食，減少食物不安全的發(fā)生，避免影響孩子發(fā)育。
- 充足睡眠：保證孩子充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強體質，防止疾病的發(fā)生。
（六）頭部保護
小兒在生長發(fā)育過程當中，要盡量避免出現頭部損傷等情況。家長要看護好，避免意外發(fā)生而損傷顱腦。
（七）心理關注
小孩在生活、工作、學習當中，家長要密切關注孩子的各方面情況，一旦發(fā)現孩子有一些心理方面的異常，一定要及早的鼓勵和正確的幫助孩子進行調節(jié)。
以下是一個簡單的表格，對比不同階段的防范措施：
| 階段 | 防范措施 |
|---|---|
| 婚前與孕前 | 婚前檢查、適齡生育 |
| 孕期 | 情緒管理、生活習慣調整、身體鍛煉 |
| 分娩 | 自然分娩 |
| 成長過程 | 家庭環(huán)境營造、營養(yǎng)與生活習慣培養(yǎng)、頭部保護、心理關注 |
通過采取以上多方面的防范措施，可以在一定程度上降低多動癥發(fā)生的風險。家長和社會應共同關注孩子的健康成長，為孩子創(chuàng)造良好的生活和發(fā)展環(huán)境，讓孩子遠離多動癥的困擾，健康快樂地成長。
