1-3年
河北保定地區(qū)康復科針對肩疼問題形成了一套融合傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代技術的綜合診療體系，通過精準評估和階梯化治療幫助患者恢復肩關節(jié)功能。以下從診斷到康復的系統(tǒng)方案為患者提供全面支持。

一、診斷與評估

1. 臨床檢查

   • 疼痛定位：通過觸診明確岡上肌、肩袖等關鍵區(qū)域損傷。
   • 活動度測試：評估前屈、外展、內(nèi)旋等功能受限程度，區(qū)分肩周炎與肩袖損傷。

2. 影像學輔助

   • 超聲與MRI用于檢測肌腱撕裂、滑囊炎等結構性病變。
   • X線排除骨關節(jié)炎或鈣化灶。

二、階梯化治療方案

1. 非侵入性治療

   • 物理治療

     • 熱療：40-45℃熱敷每日3次，緩解肌肉痙攣。
     • 電療：干擾電、超聲波促進炎癥吸收。
     • 手法松解：針對關節(jié)粘連進行關節(jié)松動術。

   • 運動康復

     訓練類型	目的	示例動作	頻率
     柔韌性訓練	改善活動度	鐘擺運動、爬墻運動	每日2次
     力量訓練	增強穩(wěn)定性	彈力帶抗阻、啞鈴側平舉	隔日1次
     功能性訓練	恢復日常能力	模擬梳頭、穿衣動作	每周3次

2. 藥物與注射治療

   • 非甾體抗炎藥（如布洛芬）短期控制急性疼痛。
   • 局部封閉：肩峰下滑囊或關節(jié)腔注射激素+麻醉劑，適用于頑固性炎癥。

3. 中醫(yī)特色療法

   • 針灸：選取肩髃、肩貞等穴位疏通經(jīng)絡。
   • 中藥外敷：活血化瘀方劑配合紅外線照射增強滲透。

4. 手術與微創(chuàng)干預

   • 關節(jié)鏡手術：修復肩袖撕裂或清理增生組織。
   • 神經(jīng)調(diào)控：脈沖射頻治療肩胛上神經(jīng)卡壓導致的慢性疼痛。

三、生活方式管理

1. 姿勢矯正

   • 坐姿：保持脊柱中立，屏幕高度與視線平齊。
   • 睡姿：使用頸椎支撐枕避免肩部受壓。

2. 日常防護

   • 避免單側負重或長時間抬手工作，每30分鐘活動肩頸。
   • 保暖：冬季佩戴護肩預防風寒刺激。

河北保定康復科通過多學科協(xié)作和個體化方案，顯著提升肩疼治療效果。早期以保守治療為主，中重度病例結合微創(chuàng)技術與功能訓練，同時強調(diào)患者教育與自我管理，形成從疼痛緩解到功能重建的完整閉環(huán)。