小兒肛周濕疹時，適宜選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)且不易引起過敏的食物。這有助于減輕腸道負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)小兒抵抗力，對緩解濕疹癥狀有積極作用。
一、富含維生素的果蔬
維生素對于小兒的皮膚修復(fù)和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)具有重要作用。在小兒肛周出現(xiàn)濕疹時，多攝入富含各類維生素的果蔬，能有效輔助濕疹的恢復(fù)。
- 富含維生素 A 的果蔬：
- 胡蘿卜：每 100 克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì) 0.6 克，脂肪 0.3 克，糖類 7.6 - 8.3 克，鐵 0.6 毫克，維生素 A 原（胡蘿卜素）1.35 - 17.25 毫克 。胡蘿卜素進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中 50% 變成維生素 A，有補(bǔ)肝明目、增強(qiáng)免疫功能的作用，對小兒生長發(fā)育意義重大，且有助于皮膚黏膜的修復(fù)?？勺龀珊}卜泥，將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，蒸熟后用輔食機(jī)打成泥狀。也可與大米一起煮成胡蘿卜粥，改善胃腸功能 。
- 南瓜：南瓜富含維生素 A、維生素 C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。每 100 克南瓜含維生素 A 148 微克。其含有的果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜免受刺激?？梢宰龀赡瞎现啵涯瞎先テとプ亚谐尚K，與大米一同煮粥；或者做成南瓜泥給小兒食用 。
- 富含維生素 C 的果蔬：
- 橙子：每 100 克橙子中維生素 C 含量約為 33 毫克，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，利于濕疹皮膚的修復(fù)?？蓪⒊茸诱ブo小兒飲用，但要注意需稀釋后少量喂食，以免酸性刺激腸胃。也可直接挖取橙子果肉給稍大一些的小兒食用 。
- 蘋果：蘋果營養(yǎng)豐富，每 100 克蘋果含維生素 C 4 毫克，還含有多種礦物質(zhì)和膳食纖維。其含有的果膠能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素?？梢詫⑻O果切成小塊蒸熟后做成蘋果泥，或者直接用勺子刮取蘋果果肉給小兒吃 。
- 富含 B 族維生素的果蔬：
- 菠菜：富含維生素 B1、B2 等 B 族維生素，每 100 克菠菜含維生素 B1 0.04 毫克，維生素 B2 0.11 毫克。B 族維生素有助于維持皮膚和黏膜的健康?？蓪⒉げ讼磧艉箪趟?，打成菠菜泥，加入米粉或粥中給小兒食用 。
- 香蕉：每 100 克香蕉含維生素 B1 0.02 毫克，維生素 B2 0.04 毫克 。香蕉口感軟糯，易于小兒消化，可直接給小兒喂食香蕉果肉，也可做成香蕉泥 。
二、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物
攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠為小兒提供身體恢復(fù)所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。但要注意避免食用易過敏的蛋白質(zhì)食物，如海鮮、雞蛋（部分小兒對雞蛋過敏）等。
- 雞肉：雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每 100 克雞肉含蛋白質(zhì)約 20 克 ，且脂肪含量相對較低，易于消化?？梢詫㈦u肉做成雞肉泥，把雞肉洗凈煮熟，用輔食機(jī)打成泥狀；或者熬成雞肉粥，如雞肉胡蘿卜粥，營養(yǎng)豐富又美味 。
- 豆腐：豆腐是植物性蛋白質(zhì)的良好來源，每 100 克豆腐含蛋白質(zhì)約 8 克 ，且富含鈣、磷等礦物質(zhì)。豆腐質(zhì)地軟嫩，適合小兒食用?？勺龀啥垢?，加入少量青菜碎，營養(yǎng)更均衡 。
三、清淡易消化的主食
- 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，具有健脾和胃的功效，容易被小兒消化吸收。煮小米粥時，可適當(dāng)煮得稀一些，方便小兒食用 。
- 軟面條：選擇精細(xì)的面條，煮得軟爛一些，可搭配蔬菜湯、雞湯等，為小兒提供碳水化合物，補(bǔ)充能量 。
小兒肛周濕疹期間，飲食調(diào)整至關(guān)重要。家長應(yīng)遵循清淡、易消化、營養(yǎng)均衡的原則，為小兒選擇合適的食物，同時避免食用辛辣、油膩、刺激性以及易致敏食物。如發(fā)現(xiàn)小兒食用某種食物后濕疹癥狀加重，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生。
