90%以上患者可在2-4周內(nèi)獲得顯著緩解
吉林遼源康復(fù)科針對肌肉痛采用多學(xué)科協(xié)作的綜合治療方案，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過精準(zhǔn)評估、個性化干預(yù)及長期管理，有效緩解疼痛并預(yù)防復(fù)發(fā)。
（一）精準(zhǔn)評估與診斷
病因分析
- 通過肌骨超聲、肌電圖等檢查明確肌肉損傷類型（如拉傷、勞損或炎癥）。
- 評估疼痛程度（采用VAS評分）、活動受限范圍及日常生活影響。
個體化方案制定
評估項目 常用方法 臨床意義 疼痛強度 VAS評分法 量化疼痛，指導(dǎo)治療強度 肌肉功能 徒手肌力測試（MMT） 判斷肌力下降程度 炎癥指標(biāo) 血液檢查（CRP、ESR） 排除感染性或風(fēng)濕性疾病
（二）核心治療技術(shù)
物理因子治療
- 超聲波療法：促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收，每次15-20分鐘，每日1次。
- 經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）：通過低頻電流阻斷疼痛信號傳導(dǎo)，適用于急性疼痛。
運動療法
- 漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練：從等長收縮過渡到向心收縮，逐步恢復(fù)肌肉力量。
- 拉伸訓(xùn)練：針對緊張肌群進(jìn)行靜態(tài)拉伸，每個動作保持30秒，每日2組。
中醫(yī)特色療法
療法類型 操作方式 適應(yīng)癥 針灸 穴位刺激（阿是穴、合谷） 氣滯血瘀型肌肉痛 推拿 放松手法+點穴 肌肉痙攣、慢性勞損 中藥外敷 活血化瘀類藥膏 局部腫脹、疼痛明顯者
（三）長期管理與預(yù)防
生活方式調(diào)整
- 建議避免久坐，每1小時起身活動5分鐘；睡眠姿勢保持脊柱中立位。
- 營養(yǎng)支持：補充蛋白質(zhì)（每日1.2g/kg體重）及維生素D（800-1000IU/日）。
復(fù)發(fā)預(yù)防策略
- 定期康復(fù)隨訪（治療后1、3、6個月），調(diào)整運動處方。
- 居家康復(fù)工具：推薦使用泡沫軸放松肌肉，每周3次，每次10分鐘。
吉林遼源康復(fù)科通過科學(xué)評估、多元化治療及系統(tǒng)化管理，為肌肉痛患者提供安全高效的康復(fù)路徑，幫助其恢復(fù)正常生活功能并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
