通常2-6周顯著緩解，90%以上患者功能改善。
寧夏固原康復(fù)科通過現(xiàn)代技術(shù)與傳統(tǒng)療法結(jié)合，針對(duì)肌肉疼痛成因制定個(gè)性化方案，注重炎癥控制、肌力恢復(fù)及功能重建，提升患者生活質(zhì)量。
一、核心治療原則
- 急性期干預(yù)：以消炎鎮(zhèn)痛為核心，避免組織二次損傷。
- 慢性期管理：聚焦功能重建，預(yù)防復(fù)發(fā)。
- 多學(xué)科協(xié)作：康復(fù)醫(yī)師、物理治療師、中醫(yī)師聯(lián)合制定方案。
二、主流治療方法
物理因子療法
- 熱療（促進(jìn)循環(huán)）與冷療（減輕腫脹）交替使用。
- 電刺激療法：低頻電緩解痙攣，中頻電增強(qiáng)肌力。
物理療法類型 適用階段 治療目標(biāo) 常見療程 沖擊波 慢性肌腱炎 促進(jìn)組織修復(fù) 3-5次，每周1次 超聲透入 深層肌肉損傷 消炎鎮(zhèn)痛 10次，隔日1次 激光療法 急性炎癥期 加速代謝 7次，每日1次 運(yùn)動(dòng)康復(fù)
- 被動(dòng)拉伸：改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度（如PNF技術(shù)）。
- 抗阻訓(xùn)練：漸進(jìn)式負(fù)重增強(qiáng)肌力（如彈力帶、器械）。
中西醫(yī)結(jié)合
- 針灸穴位刺激：緩解梨狀肌綜合征等神經(jīng)壓迫性疼痛。
- 中藥外敷：活血化瘀（如當(dāng)歸、紅花制劑）。
三、特色技術(shù)應(yīng)用
肌肉能量技術(shù)（MET）
針對(duì)腰背肌勞損，通過等長(zhǎng)收縮松解筋膜粘連。
貼扎療法
肌效貼支持肩頸勞損，動(dòng)態(tài)矯正姿勢(shì)。
貼扎類型 適用疼痛部位 核心作用 維持時(shí)間 力學(xué)矯正貼 膝關(guān)節(jié) 穩(wěn)定韌帶 3-5天 筋膜引導(dǎo)貼 下背部 緩解肌肉緊繃 2-4天 淋巴引流貼 術(shù)后腫脹 促進(jìn)積液吸收 1-2天
四、康復(fù)支持體系
- 教育宣導(dǎo)：指導(dǎo)患者居家訓(xùn)練（如核心肌群激活操）。
- 生活調(diào)整：優(yōu)化工作站姿、睡眠姿勢(shì)等習(xí)慣。
- 疼痛日記跟蹤：量化記錄恢復(fù)進(jìn)度，動(dòng)態(tài)調(diào)整方案。
寧夏固原康復(fù)科以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，整合區(qū)域醫(yī)療資源，從生物力學(xué)與生理病理雙重角度優(yōu)化肌肉疼痛診療路徑，顯著降低慢性疼痛發(fā)生率，幫助患者重返正常生活與社會(huì)角色。