早期干預(yù)可將風(fēng)險(xiǎn)降低70%以上。
在山東棗莊，有效預(yù)防酒精上癮需從個(gè)體、家庭、社會(huì)多層面入手，重點(diǎn)關(guān)注易感人群的心理疏導(dǎo)與行為干預(yù)，建立健康生活方式，同時(shí)提升公眾對(duì)酒精依賴癥危害的認(rèn)知，及時(shí)識(shí)別并尋求專業(yè)幫助 。
一、 識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)人群與早期信號(hào)
- 關(guān)注特定性格與行為模式 性格內(nèi)向、自卑羞怯、不善交際者，可能借酒緩解社交壓力，是酒精依賴的高風(fēng)險(xiǎn)人群 。需留意其是否形成固定飲酒習(xí)慣，如每日特定時(shí)間必須飲酒 。
- 認(rèn)識(shí)酒精依賴的醫(yī)學(xué)本質(zhì) 酒精上癮在醫(yī)學(xué)上稱為“酒精依賴癥”，其成因復(fù)雜，涉及生理、心理及社會(huì)因素 。理解其疾病屬性，有助于消除偏見(jiàn)，鼓勵(lì)患者及家屬積極面對(duì)。
- 利用專業(yè)資源進(jìn)行評(píng)估 棗莊地區(qū)居民可利用互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療平臺(tái)，如京東健康，咨詢棗莊市婦幼保健院等機(jī)構(gòu)關(guān)于精神活性物質(zhì)依賴的專家 。濟(jì)南等地也有專門醫(yī)院設(shè)有酒精依賴科 。
二、 實(shí)施有效的預(yù)防與干預(yù)策略
- 強(qiáng)化健康教育與認(rèn)知 普及科學(xué)飲酒知識(shí)，明確過(guò)量飲酒的危害。倡導(dǎo)“能不喝就不喝，能少喝就少喝”的原則，尤其在社交場(chǎng)合避免勸酒文化。
- 建立替代性健康生活方式 鼓勵(lì)參與體育鍛煉、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、加強(qiáng)社交互動(dòng)，用積極健康的活動(dòng)替代飲酒行為，減少對(duì)酒精的心理依賴。
- 尋求專業(yè)醫(yī)療支持 對(duì)于已出現(xiàn)依賴傾向或確診患者，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助。山東地區(qū)有醫(yī)院專門擅長(zhǎng)酒精依賴、酒精中毒、酒精戒斷綜合征等疾病的預(yù)防和治療 。治療可能涉及行為矯正、心理治療及必要時(shí)的藥物輔助。
干預(yù)層面 | 個(gè)人層面措施 | 家庭/社會(huì)層面措施 | 專業(yè)醫(yī)療支持 |
|---|---|---|---|
目標(biāo) | 改變認(rèn)知與行為 | 營(yíng)造支持性環(huán)境，減少誘因 | 診斷、治療、康復(fù) |
具體行動(dòng) | 學(xué)習(xí)知識(shí)，自我監(jiān)控，培養(yǎng)替代愛(ài)好 | 家人溝通支持，朋友不勸酒，社區(qū)宣傳 | 心理咨詢，藥物治療，住院戒斷 |
可用資源 | 自律，線上科普信息 | 家庭支持系統(tǒng)，社區(qū)健康活動(dòng) | 棗莊及省內(nèi)專業(yè)戒癮科、精神科醫(yī)生 |
三、 關(guān)注新興研究與科學(xué)進(jìn)展
- 了解生理機(jī)制研究 科學(xué)研究表明，某些“幸福激素”如催產(chǎn)素，可能在實(shí)驗(yàn)中顯示出抑制飲酒欲望的潛力，這為未來(lái)治療中度或嚴(yán)重酗酒提供了新的研究方向 。
- 警惕藥物濫用風(fēng)險(xiǎn) 在治療過(guò)程中，若需使用可能具有成癮性的藥物（如某些鎮(zhèn)靜安眠藥），務(wù)必在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下嚴(yán)格按照處方使用，警惕藥物成癮風(fēng)險(xiǎn) 。
- 參考其他成癮行為干預(yù)經(jīng)驗(yàn) 游戲成癮等行為成癮的“失控”特征與酒精成癮有相似之處，其規(guī)范治療的經(jīng)驗(yàn)，如強(qiáng)調(diào)控制使用頻率和時(shí)長(zhǎng)，也可為預(yù)防和干預(yù)酒精上癮提供借鑒 。
在山東棗莊推動(dòng)預(yù)防酒精上癮工作，關(guān)鍵在于將科學(xué)認(rèn)知轉(zhuǎn)化為日常行動(dòng)，通過(guò)個(gè)人自律、家庭關(guān)懷、社會(huì)支持與專業(yè)醫(yī)療相結(jié)合的綜合模式，方能有效降低酒精依賴癥的發(fā)生率，守護(hù)居民身心健康。
