加強心理健康教育、建立早期篩查機制、提供社區(qū)心理支持服務
江蘇南通作為快速發(fā)展的沿海城市，其居民面臨著工作壓力增大、生活節(jié)奏加快等現代都市問題，這些都可能成為躁狂癥等精神障礙的誘發(fā)因素。防止躁狂癥的發(fā)生，關鍵在于構建覆蓋全人群、全生命周期的心理健康促進體系，通過早期識別、科學干預和社會支持相結合的方式，降低疾病發(fā)生風險，提升市民整體心理素質。
一、 構建多層次預防體系
普及心理健康知識 在學校、社區(qū)、企事業(yè)單位廣泛開展心理健康宣教活動，提升公眾對雙相情感障礙（包含躁狂發(fā)作）的認知水平。通過講座、宣傳冊、新媒體平臺等形式，幫助市民了解躁狂癥的早期征兆，如情緒異常高漲、精力旺盛、睡眠需求減少、言語增多、沖動行為等，鼓勵出現癥狀時主動尋求專業(yè)幫助。
建立早期篩查與預警機制 將心理健康評估納入常規(guī)體檢和重點人群（如青少年、孕產婦、更年期人群、慢性病患者）健康管理中。在社區(qū)衛(wèi)生服務中心配備簡易心理評估工具，對高危人群進行定期篩查，實現早發(fā)現、早干預。
強化專業(yè)服務能力建設 提升南通市各級精神衛(wèi)生機構的服務能力，增加精神科醫(yī)生和心理咨詢師數量，優(yōu)化資源配置。推動綜合醫(yī)院設立心理科門診，實現精神疾病的就近診療，減少病恥感帶來的就醫(yī)障礙。
二、 落實關鍵干預措施
家庭與社會支持系統建設 鼓勵家庭成員關注親人的情緒變化，營造和諧、包容的家庭氛圍。社區(qū)可組織家屬支持小組，分享照護經驗，減輕照護者負擔。用人單位應關注員工心理狀態(tài)，建立員工幫助計劃（EAP），提供壓力管理和心理咨詢服務。
生活方式干預與情緒管理 倡導規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動等健康生活方式，有助于穩(wěn)定情緒。推廣正念冥想、認知行為療法（CBT）等非藥物干預手段，幫助個體提升情緒調節(jié)能力和應對壓力的技巧。
重點人群精準干預 針對青少年、獨居老人、高壓職業(yè)人群等高風險群體，制定個性化預防方案。例如，在中學開設心理健康必修課，在社區(qū)為老年人提供心理陪伴服務，為醫(yī)護人員、金融從業(yè)者等提供專項心理疏導。
三、 對比不同預防策略的效果與適用性
| 預防策略 | 實施主體 | 主要目標人群 | 預期效果 | 實施難度 |
|---|---|---|---|---|
| 社區(qū)心理篩查 | 社區(qū)衛(wèi)生服務中心 | 全體居民、高危人群 | 早期發(fā)現、及時轉診 | 中 |
| 學校心理健康教育 | 教育部門、學校 | 青少年 | 提升心理素養(yǎng)、預防心理問題 | 低 |
| 企業(yè)EAP計劃 | 用人單位 | 在職員工 | 降低職業(yè)壓力、減少心理危機 | 高 |
| 家庭支持培訓 | 社區(qū)組織、醫(yī)療機構 | 患者家屬 | 改善家庭照護質量、減少復發(fā) | 中 |
| 媒體科普宣傳 | 媒體、衛(wèi)健部門 | 全社會 | 消除病恥感、促進主動就醫(yī) | 低 |
從上表可見，不同預防策略各有側重，需多部門協同、資源整合才能形成合力。學校教育和媒體宣傳覆蓋面廣、成本較低，適合大規(guī)模推廣；而企業(yè)EAP和家庭培訓則更具針對性，但實施門檻較高，需政策引導和資金支持。
有效的預防體系不僅能降低躁狂癥的發(fā)病率，更能提升江蘇南通市民的整體心理健康水平，增強社會韌性。通過持續(xù)投入、科學規(guī)劃和全民參與，構建一個理解、接納、支持心理健康的友好環(huán)境，是城市可持續(xù)發(fā)展的重要基石。
