早期心理干預(yù)可降低40%厭食癥惡化風(fēng)險
厭食癥的防范需結(jié)合生理、心理及社會因素，通過家庭支持、健康教育、定期篩查及多學(xué)科協(xié)作實現(xiàn)系統(tǒng)性預(yù)防。重點在于培養(yǎng)科學(xué)飲食觀念、識別高危群體預(yù)警信號，并建立早期干預(yù)機制。
（一）家庭環(huán)境干預(yù)
建立科學(xué)飲食觀念
避免以食物作為獎懲工具，減少對體重的過度關(guān)注。
定期記錄家庭成員的飲食頻率與情緒狀態(tài)，例如通過表格對比日常攝入量與標(biāo)準(zhǔn)值差異。
年齡段 每日建議餐次 預(yù)警信號 青少年 3主餐+2加餐 拒絕進(jìn)食、飯后劇烈運動 成年人 3主餐+1加餐 隱瞞食物消耗、體重驟降超5% 關(guān)注情緒與心理狀態(tài)
家庭成員需觀察異常行為（如過度討論熱量、回避聚餐），并鼓勵心理咨詢。
通過家庭會議或情緒日記，降低患者對“失控”的恐懼。
（二）學(xué)校教育體系優(yōu)化
健康課程融入心理疏導(dǎo)
將營養(yǎng)知識與bodypositive（積極身體意象）教育結(jié)合，例如通過案例分析對比健康飲食與極端節(jié)食的長期影響。
干預(yù)措施 實施難度 適用人群 效果周期 班級心理講座 低 青少年 3-6個月 個體化營養(yǎng)指導(dǎo) 中 高危學(xué)生 1年以上 教師培訓(xùn)與篩查機制
定期培訓(xùn)教師識別厭食癥早期表現(xiàn)（如頻繁請假、成績下滑），并聯(lián)合校醫(yī)進(jìn)行體重監(jiān)測。
（三）醫(yī)療與社區(qū)協(xié)作
多學(xué)科篩查與干預(yù)
基層醫(yī)療機構(gòu)通過BMI、血常規(guī)及心理量表（如EAT-26）進(jìn)行年度篩查，高危人群轉(zhuǎn)診至精神科或營養(yǎng)科。
篩查工具 適用場景 敏感度 EAT-26量表 社區(qū)初篩 75% 胃腸鏡檢查 排除器質(zhì)性疾病 90% 社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建
通過公益講座普及厭食癥知識，減少病恥感；建立患者互助小組，分享康復(fù)經(jīng)驗。
厭食癥的防范需貫穿個體成長全周期，從家庭到社會形成閉環(huán)支持體系。通過科學(xué)認(rèn)知、動態(tài)監(jiān)測及及時干預(yù)，可顯著降低疾病對身心健康的長期損害。
