約12%-15%的青少年及年輕女性存在不同程度的厭食傾向，其中廣西來賓地區(qū)因飲食文化及氣候特點需針對性防治。
厭食癥防治需結(jié)合地域特點，從生活習(xí)慣、醫(yī)療干預(yù)及社會支持等多維度入手。來賓市屬亞熱帶季風(fēng)氣候，高溫潮濕易影響脾胃功能，且傳統(tǒng)飲食偏重酸辣油膩，可能加劇消化負(fù)擔(dān)。以下從預(yù)防到治療的系統(tǒng)化方案可有效應(yīng)對當(dāng)?shù)匦枨螅?/p>
一、 預(yù)防措施
規(guī)律作息與飲食
- 保證每日7-9小時睡眠，避免熬夜影響消化酶分泌。
- 按“膳食寶塔”結(jié)構(gòu)安排三餐，減少夜宵，兩餐間隔4-5小時。
- 兒童零食需定時定量，優(yōu)先選擇水果、堅果等健康零食。
飲食文化適配
傳統(tǒng)習(xí)慣 改良建議 作用 酸筍、腌菜高頻食用 每周≤3次，搭配新鮮蔬菜 減少亞硝酸鹽攝入 重油爆炒 改用蒸煮、涼拌 降低脾胃負(fù)擔(dān) 糯米類主食為主 增加雜糧（如玉米、紅薯）占比 促進(jìn)腸道蠕動
二、 早期干預(yù)
中醫(yī)調(diào)理
- 針對脾胃虛弱，推薦山藥粥、茯苓餅等藥膳。
- 針灸選取足三里、中脘穴，每周2-3次改善消化功能。
健胃消食藥物
- 輕度癥狀可用保和丸、山楂麥芽水；
- 嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用多酶片或莫沙必利。
三、 專業(yè)治療
心理與行為療法
- 認(rèn)知行為治療：通過12-20次會談糾正“以瘦為美”觀念，重點改善對體重的焦慮。
- 家庭治療：父母參與制定飲食計劃，逐步恢復(fù)患者自主進(jìn)食能力。
營養(yǎng)康復(fù)
- 初期每日5-6餐，每餐200-300千卡，優(yōu)先選擇牛油果、全脂牛奶等高能量食物。
- 監(jiān)測體重增長，目標(biāo)為每周增加0.5-1公斤。
廣西來賓防治厭食癥需結(jié)合地域飲食調(diào)整與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，尤其關(guān)注青少年群體。建立家庭-社區(qū)-醫(yī)院聯(lián)動機(jī)制，通過健康教育普及平衡膳食理念，可顯著降低發(fā)病率。對已患病個體，早期介入中醫(yī)調(diào)理與心理支持是關(guān)鍵，避免病程遷延導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
