營造良好環(huán)境、培養(yǎng)健康習慣、關注心理健康、保證充足營養(yǎng)以及進行適當訓練等
在河南漯河，預防多動癥可從多方面入手。多動癥在醫(yī)學上稱為注意缺陷多動障礙（ADHD），患者會出現(xiàn)專注力渙散、注意力集中時間短、行為沖動、情緒不穩(wěn)、學習障礙等問題，影響人際交往，且多發(fā)于兒童。以下為您詳細介紹預防多動癥的方法。
（一）孕前與孕期預防
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結婚。選擇配偶時要注意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患。因為近親結婚以及配偶有精神類疾病，可能會增加孩子患多動癥的遺傳幾率。
- 適齡生育：適齡結婚、生育，切勿早婚、早孕，也勿過于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足，有計劃地優(yōu)生優(yōu)育。早婚早孕或晚婚晚孕都可能因身體條件等因素影響胎兒發(fā)育。
- 孕期保健：孕婦應注意陶冶性情，保持心情愉快、精神安寧，謹避寒暑，預防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。例如，孕期吸煙、酗酒等不良行為可能會對胎兒大腦發(fā)育造成損害，增加多動癥的發(fā)病風險。
| 孕前與孕期預防措施 | 具體內容 |
|---|---|
| 婚前檢查 | 避免近親結婚，關注配偶精神病史 |
| 適齡生育 | 適齡結婚生育，有計劃優(yōu)生優(yōu)育 |
| 孕期保健 | 保持心情愉悅，預防疾病，慎用藥物，禁煙酒等 |
（二）成長過程預防
- 避免腦損傷：孩子在成長發(fā)育的過程中盡量避免出現(xiàn)腦外傷及顱內感染等現(xiàn)象。頭部損傷可能會影響大腦功能，增加患多動癥的可能性。
- 合理營養(yǎng)與飲食：注意合理營養(yǎng)的進食，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食，保證充足的睡眠時間。例如，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜和水果，有助于孩子大腦和身體的健康發(fā)育。
- 避免含鉛玩具：盡量不要讓孩子玩含鉛類的漆制玩具，尤其是不可以把這類玩具含在口中。鉛攝入過多可能會影響孩子的神經系統(tǒng)發(fā)育。
- 創(chuàng)造良好環(huán)境：創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，使孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年，要因材施教，切勿盲目望子成龍。良好的家庭環(huán)境有助于孩子心理健康發(fā)展。
| 成長過程預防措施 | 具體內容 |
|---|---|
| 避免腦損傷 | 防止頭部受傷和顱內感染 |
| 合理營養(yǎng)與飲食 | 養(yǎng)成良好飲食習慣，保證睡眠 |
| 避免含鉛玩具 | 不玩含鉛漆制玩具，不將其含口中 |
| 創(chuàng)造良好環(huán)境 | 營造溫馨家庭氛圍，因材施教 |
（三）日常行為與心理關注
- 培養(yǎng)健康習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，避免長時間使用電子設備。例如，每天保證孩子有足夠的睡眠時間，讓孩子多參加戶外活動，增強體質。
- 關注心理健康：家長要密切關注孩子的各方面情況，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有一些心理方面的異常，要及早鼓勵和正確幫助孩子進行調節(jié)。給予孩子足夠的關愛和支持，及時疏導不良情緒，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。
- 適當訓練：通過注意力訓練、感統(tǒng)訓練等方式，提高孩子的注意力和自控能力。比如，可以讓孩子參加一些專注力訓練課程或游戲。
| 日常行為與心理關注措施 | 具體內容 |
|---|---|
| 培養(yǎng)健康習慣 | 規(guī)律作息，適度運動，少用電子設備 |
| 關注心理健康 | 關注心理異常，及時疏導調節(jié) |
| 適當訓練 | 進行注意力、感統(tǒng)訓練等 |
在河南漯河，預防多動癥需要從多個方面綜合入手，從孕前、孕期到孩子成長的各個階段，都要給予足夠的重視。通過營造良好的環(huán)境、培養(yǎng)健康的生活習慣、關注孩子的心理健康以及進行適當?shù)挠柧毜却胧?，可以在一定程度上降低孩子患多動癥的風險，讓孩子健康快樂地成長。
