約60%的兒童濕疹與飲食或環(huán)境過敏原相關

濕疹是兒童常見的慢性炎癥性皮膚病，反復發(fā)作與遺傳易感性、免疫異常及外部誘因密切相關。家長需從飲食、護理、環(huán)境等多方面綜合干預，減少復發(fā)風險。

一、飲食節(jié)制

1. 避免高致敏食物

   • 常見過敏原：牛奶、雞蛋、大豆、花生、海鮮（如蝦蟹）等蛋白質類食物需謹慎嘗試，首次食用應少量觀察反應。
   • 刺激性食物：辣椒、洋蔥、芒果等可能加重瘙癢，需暫時回避。

   推薦食物	需謹慎食物	絕對避免食物（若已確認過敏）
   蘋果、西蘭花、瘦肉	牛奶、雞蛋、小麥	帶殼海鮮、堅果類

2. 母乳喂養(yǎng)調整

   母親需忌口辛辣、海鮮等易致敏食物，若嬰兒濕疹嚴重，可咨詢醫(yī)生改用水解蛋白配方奶粉。

二、皮膚護理規(guī)范

1. 清潔與保濕

   • 水溫控制：洗澡水溫不超過37℃，時間＜10分鐘，避免堿性沐浴露。
   • 保濕頻率：每日涂抹無香料潤膚霜（如凡士林），尤其在洗澡后3分鐘內。

2. 避免機械刺激

   剪短指甲防止抓傷，衣物選擇純棉材質，避免化纖摩擦。

三、環(huán)境與生活習慣

1. 過敏原管理

   定期清洗床單、玩具，減少塵螨；花粉季節(jié)減少外出。

2. 溫濕度調節(jié)

   室內濕度建議保持在50%-60%，避免過熱出汗誘發(fā)濕疹。

濕疹的長期管理需個體化觀察，若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排查特異性誘因。通過科學節(jié)制與日常防護，多數患兒可顯著降低發(fā)作頻率，維持皮膚健康狀態(tài)。