1-3歲
嬰幼兒臉上容易起濕疹，是由于皮膚屏障功能不完善、過(guò)敏體質(zhì)、環(huán)境因素等多方面原因?qū)е碌?。專家建議在日常飲食中，應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)皮膚屏障功能，減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。要避免攝入易致敏食物，以降低濕疹的復(fù)發(fā)率。
（一）飲食調(diào)理建議
多攝入富含維生素的食物
維生素對(duì)增強(qiáng)皮膚屏障功能和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)有重要作用，建議嬰幼兒多吃富含維生素A、C、E的食物。食物種類 含有的維生素 作用 綠葉蔬菜 維生素A、C 增強(qiáng)皮膚屏障 胡蘿卜 維生素A 促進(jìn)皮膚修復(fù) 西紅柿 維生素C 抗氧化，減少炎癥 橄欖油 維生素E 保濕，緩解干燥 增加富含無(wú)機(jī)鹽的食物
無(wú)機(jī)鹽有助于調(diào)節(jié)皮膚水分和維持正常代謝，對(duì)濕疹的預(yù)防和緩解有積極作用。食物種類 含有的無(wú)機(jī)鹽 作用 香蕉 鉀 維持皮膚水分 紅薯 鈉、鉀 調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì) 紫菜 鈉、碘 促進(jìn)皮膚健康 牛奶 鈣 增強(qiáng)皮膚結(jié)構(gòu) 選擇低敏、易消化的食物
低敏食物可以減少過(guò)敏反應(yīng)，同時(shí)避免加重消化負(fù)擔(dān)。食物種類 是否易致敏 建議頻率 稀飯 否 每日 蔬菜泥 否 每日 水果泥 否 每日 魚(yú)肉 是 避免 蝦類 是 避免 牛奶 是 避免
（二）其他注意事項(xiàng)
保持皮膚清潔干燥，避免過(guò)度洗澡和使用刺激性洗浴用品，選擇純棉衣物，避免汗液刺激。室內(nèi)環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)良好，避免過(guò)熱。母親在哺乳期間也應(yīng)避免攝入辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，以降低寶寶濕疹的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
