可以適量食用
在遼寧營口接種疫苗當(dāng)天，糯米并非禁忌食物，但需結(jié)合個人體質(zhì)和飲食原則綜合判斷。糯米性溫，富含蛋白質(zhì)、糖類及維生素B族，具有健脾養(yǎng)胃、補中益氣的功效，對食欲不振或虛汗者有益。疫苗接種后免疫系統(tǒng)處于激活狀態(tài)，飲食需以清淡、易消化為主，避免過敏或加重不良反應(yīng)。
（一）糯米的營養(yǎng)特性與疫苗接種的關(guān)聯(lián)性
營養(yǎng)價值
糯米含碳水化合物（主要為淀粉）、脂肪、鈣、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2和煙酸，可快速補充能量，適合虛弱人群。其溫補特性有助于緩解脾胃虛寒引起的腹脹或腹瀉。潛在風(fēng)險
糯米黏性較高，過量食用可能加重消化負擔(dān)，尤其對腸胃功能較弱者。若接種后出現(xiàn)惡心、乏力等反應(yīng)，黏膩食物可能加劇不適。個別對谷物敏感者需警惕過敏可能。
（二）遼寧營口地區(qū)疫苗接種的飲食建議
通用原則
接種后24小時內(nèi)應(yīng)避免辛辣、油膩、酒精及易過敏食物（如海鮮），優(yōu)先選擇粥類、面條等清淡飲食。營口市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院等機構(gòu)建議合理搭配三餐，避免暴飲暴食。糯米的食用策略
食用條件 推薦做法 注意事項 無不良反應(yīng) 少量蒸煮糯米粥或糕點 避免添加辛辣調(diào)料或高糖 腸胃敏感 暫緩食用，改用大米替代 觀察腹脹或消化情況 有過敏史 禁食或咨詢醫(yī)生 排除谷物交叉過敏風(fēng)險
（三）特殊人群的個性化建議
慢性病患者
糖尿病患者需控制糯米攝入量，因其升糖指數(shù)較高；高血壓或高血脂者應(yīng)避免油炸糯米食品。兒童與老年人
兒童接種后若食欲正常，可少量食用軟糯食物；老年人因消化功能減退，建議以少量多次為原則。
綜合來看，遼寧營口地區(qū)接種疫苗當(dāng)天食用糯米需權(quán)衡營養(yǎng)需求與身體反應(yīng)，遵循適量、清淡、個體化原則，確保免疫系統(tǒng)平穩(wěn)響應(yīng)疫苗。
