約60%的兒童肛周濕疹與飲食結(jié)構(gòu)失衡有關(guān)，適當(dāng)增加富含維生素、鋅及膳食纖維的食物可降低發(fā)生率。
肛周濕疹在學(xué)齡期兒童中較為常見，與局部潮濕、衛(wèi)生習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)攝入密切相關(guān)。通過(guò)調(diào)整日常飲食，補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，能有效增強(qiáng)皮膚屏障功能，減少刺激因素。
一、關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素及食物來(lái)源
維生素族
- 維生素A：修復(fù)皮膚黏膜，來(lái)源如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟。
- 維生素B群：調(diào)節(jié)皮脂代謝，推薦全谷物、雞蛋、瘦肉。
- 維生素E：抗氧化，常見于堅(jiān)果、橄欖油。
營(yíng)養(yǎng)素 每日推薦量（6-12歲） 最佳食物來(lái)源 維生素A 400-600μg RE 南瓜、甜椒 維生素B2 0.9-1.3mg 酸奶、杏仁 維生素E 7-11mg 葵花籽、鱈魚 礦物質(zhì)補(bǔ)充
- 鋅元素：加速皮膚愈合，牡蠣、牛肉、豆類含量豐富。
- 硒元素：抗炎作用，可通過(guò)海魚、巴西堅(jiān)果補(bǔ)充。
膳食纖維與益生菌
- 水溶性纖維（蘋果、燕麥）調(diào)節(jié)腸道菌群，減少便秘對(duì)肛周皮膚的刺激。
- 益生菌食品（無(wú)糖酸奶、發(fā)酵豆制品）增強(qiáng)免疫力，降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
二、需限制或避免的食物
- 高糖高脂食品：如蛋糕、油炸食品，可能加重炎癥反應(yīng)。
- 辛辣刺激物：辣椒、胡椒易導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張，增加瘙癢感。
- 已知過(guò)敏原：部分兒童對(duì)牛奶、雞蛋過(guò)敏，需個(gè)體化排查。
調(diào)整飲食需結(jié)合局部護(hù)理與生活習(xí)慣改善。若癥狀持續(xù)或伴隨紅腫滲液，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除真菌感染或其他皮膚病。通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，多數(shù)輕度肛周濕疹可得到顯著緩解。
