約 60% 的青春期男孩因飲食與生活習慣問題，存在不同程度的濕氣積聚。濕氣重是指由于外界濕邪侵襲，或由于體內(nèi)水液運化失常，或二者共同致病，從而導(dǎo)致濕邪停滯機體。青春期男孩濕氣重初期，通常會出現(xiàn)頭身困重、胸悶脘痞、肢體酸痛、倦怠乏力、惡寒發(fā)熱、皮膚瘙癢、食欲減退、納呆嘔惡、分泌物增多且混濁、大便稀溏、小便渾濁等癥狀。具體如下：
一、身體感覺類
- 頭身困重：濕性沉重，易阻遏清陽之氣，使清氣不能運行而營養(yǎng)機體，從而引起頭重如裹、倦怠乏力、周身沉重。孩子可能會常說腦袋昏昏沉沉，提不起精神，上課容易打瞌睡，平時也懶得動，身體像被重物拖累。
- 肢體酸楚：可能出現(xiàn)肢體酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等不適，尤其在陰雨天，關(guān)節(jié)不適感可能更明顯。比如，孩子在跑步、打球等運動后，肢體酸痛感恢復(fù)時間比其他同學長，或者早晨起床時，感覺四肢關(guān)節(jié)不太靈活。
二、消化功能類
- 食欲不振：濕氣重易影響脾胃的運化功能，導(dǎo)致孩子胃口變差，對平時喜歡的食物也提不起興趣，吃飯量明顯減少。有的孩子吃飯時還會感覺惡心，甚至聞到油膩食物氣味就不舒服。
- 大便異常：
- 大便稀溏：濕氣重，大便會變得稀爛，不成形，有時還會出現(xiàn)腹瀉情況。
- 大便黏膩：大便容易黏在馬桶上，沖幾次都沖不干凈，且大便氣味比正常時更腥臭。
三、皮膚狀態(tài)類
- 皮膚瘙癢：體內(nèi)濕氣重，皮膚可能出現(xiàn)莫名瘙癢，尤其在晚上睡覺或出汗后，瘙癢感加劇。孩子會不自覺地抓撓，嚴重時皮膚可能被抓破，出現(xiàn)紅斑、結(jié)痂等。
- 痤瘡濕疹：濕氣郁熱，易引發(fā)毛孔堵塞，導(dǎo)致痤瘡、濕疹等皮膚問題。面部、背部等皮脂腺分泌旺盛部位，容易長出痘痘、粉刺，且痘痘紅腫疼痛，消退緩慢。濕疹則表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹，伴有瘙癢，搔抓后可能出現(xiàn)滲出、結(jié)痂。
四、口腔異味類
- 口膩口甜：感覺口中黏膩不爽，像含著一層黏液，部分孩子還會感覺口中發(fā)甜，喝水也難以緩解。
- 舌苔變化：正常舌苔是薄白而潤，濕氣重時，舌苔會變得厚膩，顏色可為白色或黃色。舌體可能胖大，邊緣有齒痕，就像舌頭被牙齒擠壓過一樣。
五、精神狀態(tài)類
- 困倦嗜睡：濕氣阻滯經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運行不暢，孩子會容易感到困倦，白天哈欠連天，即使晚上睡眠時間充足，白天還是提不起精神，學習時注意力難以集中，記憶力也有所下降。
- 情緒波動：可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，容易煩躁、發(fā)脾氣，比平時更敏感，一些小事就可能引發(fā)較大情緒反應(yīng)。
青春期男孩身體濕氣重，初期癥狀涉及身體多個方面。若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時關(guān)注，調(diào)整生活方式，如合理飲食、適當運動等，必要時可尋求醫(yī)生幫助，改善身體狀態(tài)。
