燕麥、紅薯、西藍(lán)花、胡蘿卜、豬肝等
小兒全身經(jīng)常長濕疹時，可以適當(dāng)多吃富含維生素和纖維素的食物，如燕麥、紅薯、西藍(lán)花、胡蘿卜和豬肝等，這些食物有助于改善癥狀。需要強(qiáng)調(diào)的是，食物并不能直接治療濕疹，嚴(yán)重或持續(xù)的濕疹應(yīng)及時就醫(yī)。
一、推薦食物
1. 燕麥
燕麥富含維生素B群和纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動，改善皮膚狀況，減輕濕疹癥狀。
2. 紅薯
紅薯含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)元素，有助于維持腸道健康，減少濕疹發(fā)作。
3. 西藍(lán)花
西藍(lán)花中的硫化物具有抗炎作用，有助于緩解濕疹引起的炎癥反應(yīng)。
4. 胡蘿卜
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚有益，有利于皮膚健康。
5. 豬肝
豬肝是鐵和其他微量元素的良好來源，可以幫助增強(qiáng)免疫力，對濕疹有一定的輔助治療效果。
二、食療妙方
1. 絲瓜湯
取新鮮絲瓜30克，切成小塊放入有水的鍋內(nèi)煮熟后加鹽讓寶寶喝湯，并將絲瓜同吃下去，對濕疹有滲出型（有流水癥狀）效果顯著。
2. 綠豆百合湯
綠豆、百合各30克，按平時常用方法煮湯，豆子熟后連渣帶湯一同飲用，可減輕濕疹痛癢癥狀。
3. 泥鰍湯
新鮮泥鰍30克洗凈放入水中煮熟，湯汁加少許鹽飲用，適用于濕疹癥狀嚴(yán)重者。
三、飲食注意事項
1. 避免過量進(jìn)食
保持正常的消化和吸收能力，食物應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感。
2. 添加新食物要從少量開始
從很少的量開始，逐漸增加，如果10天左右寶寶沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)，才可能再增加攝入量，或增加另一品種的新食物。
3. 適當(dāng)多攝入植物油
長濕疹的寶寶身體內(nèi)的必需脂肪酸含量通常較低，可在喂養(yǎng)中適當(dāng)多用植物油，同時應(yīng)少吃動物油，以免使?jié)駸峒又兀焕跐裾畹闹委煛?/p>
4. 避免刺激性食物
避免食用刺激性食品，如巧克力、辛辣食品等。
四、其他建議
1. 母乳喂養(yǎng)
按醫(yī)生建議進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳是最好的食物，富含抗體和營養(yǎng)物質(zhì)，對寶寶的健康有益。
2. 引進(jìn)輔食時選擇適合的食物
攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和纖維素的食物，如米粉、小米粥、蔬菜泥、水果泥等。
3. 少吃過敏食物
避免給寶寶食用可能引發(fā)濕疹癥狀的食物，如牛奶、雞蛋、大豆、魚蝦、堅果等。
4. 增加omega-3脂肪酸的攝入
通過食用富含omega-3脂肪酸的食物來緩解濕疹，如魚類（三文魚、沙丁魚）、亞麻籽、核桃等。
5. 補(bǔ)充維生素D
維生素D有助于改善濕疹癥狀，可適量曬太陽或根據(jù)醫(yī)生建議使用維生素D補(bǔ)充劑。
6. 飲食平衡
合理搭配蔬菜、水果、谷物、肉類、乳制品等食物，保證寶寶獲得全面的營養(yǎng)。
通過以上飲食調(diào)整和注意事項，可以幫助緩解小兒濕疹癥狀，促進(jìn)皮膚健康。但請注意，具體的飲食調(diào)整還需根據(jù)孩子的實際情況及醫(yī)生建議來進(jìn)行。
