通常不推薦，尤其在夏季；冬季則相對適宜。

在黑龍江雙鴨山，上午十二點是否適合曬背，需結合當地地理緯度、季節(jié)變化和太陽輻射強度綜合判斷。該市位于黑龍江省東北部，地理緯度偏高，導致太陽高度角存在顯著季節(jié)性差異 。夏季時，雖然正午陽光強烈，但紫外線輻射達到峰值，此時曬背易灼傷皮膚，增加健康風險，因此不推薦 ；而在冬季，由于太陽高度角小，正午時段紫外線強度相對較弱，是進行曬背等日光浴活動的較佳窗口期 。

一、 地理與天文因素對曬背可行性的影響

1. 緯度與太陽高度角。雙鴨山市地處高緯度地區(qū)（東經130°38′57″～134°20′20″），這決定了其太陽高度角全年普遍較低，尤其在冬季，太陽斜射明顯，正午時分的陽光也較為溫和，有利于在南向垂直面接收輻射 。
2. 季節(jié)性日照差異。該市屬寒溫帶大陸性季風氣候，冬季漫長寒冷干燥，夏季短暫溫熱多雨 。年平均氣溫約為3.2℃至3.4℃ 。這種氣候特點導致不同季節(jié)的日照強度和時長差異巨大，直接影響曬背的安全性和效果。
3. 紫外線強度的日變化。無論任何季節(jié)，一天中紫外線強度通常在中午12點前后達到最高。對于追求溫和養(yǎng)生效果的曬背而言，避開這個峰值時段是基本原則，特別是在紫外線強烈的夏季 。

二、 健康與養(yǎng)生角度的專業(yè)建議

1. 最佳曬背時間選擇。綜合來看，曬背的最佳時段并非固定不變，而是應隨季節(jié)調整。夏季建議選擇早上8點前或下午5點后進行 ；冬季則可放寬至上午10點至下午3點，此時段陽光充足且相對溫和，尤其適合北方寒冷地區(qū) 。
2. 時長與防護措施。即使是適宜的季節(jié)和時段，曬背時長也應控制，通常建議15-30分鐘為宜，初次嘗試者時間應更短。應注意頭部遮陽和及時補充水分，避免中暑或脫水。
3. 特殊人群注意事項。皮膚敏感者、有光敏性疾病史的人群、老年人及兒童，在進行曬背前應咨詢專業(yè)醫(yī)師意見，不可盲目跟風，以免引發(fā)不良反應。

綜合考量黑龍江雙鴨山的高緯度地理位置、顯著的四季氣候特征以及太陽輻射的科學規(guī)律，在上午十二點這一特定時刻進行曬背，其適宜性完全取決于季節(jié)。公眾應摒棄“任何時間都可曬”的誤區(qū)，遵循自然規(guī)律，選擇安全、科學的時間段，方能真正達到養(yǎng)生保健的目的，避免潛在的健康損害。