?富含Omega-3的食物?（如深海魚、亞麻籽油）可降低炎癥反應(yīng)，?維生素A?（胡蘿卜、南瓜）促進(jìn)皮膚修復(fù)，?鋅元素?（瘦肉、牡蠣）增強(qiáng)屏障功能。
?一、抗炎類食物?
- ?深海魚類?：三文魚、鱈魚等每周2-3次，提供EPA/DHA調(diào)節(jié)免疫。
- ?亞麻籽油?：每日1-2滴拌入輔食，含α-亞麻酸緩解紅腫。
?二、皮膚修復(fù)營養(yǎng)素?
- ?維生素A?：每周3次南瓜泥或胡蘿卜泥，加速表皮細(xì)胞更新。
- ?維生素E?：堅(jiān)果粉（需防過敏）涂抹或加入配方奶，抗氧化保濕。
?三、腸道健康關(guān)聯(lián)成分?
- ?益生菌?：無糖酸奶（1歲以上）或益生菌制劑，改善過敏體質(zhì)。
- ?膳食纖維?：蘋果泥、燕麥粥維持菌群平衡，間接減少濕疹發(fā)作。
?四、需謹(jǐn)慎的食物?
- ?高組胺食物?：草莓、番茄可能加重癥狀，首次添加需觀察3天。
- ?加工糖分?：避免糖果、果汁，高血糖環(huán)境易誘發(fā)炎癥。
通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，嬰幼兒濕疹頻率可降低30%-50%，但需結(jié)合保濕護(hù)理與醫(yī)生指導(dǎo)。
