長期暴曬增加37%皮膚癌前兆風(fēng)險(xiǎn)
曬背作為傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，若不當(dāng)可能引發(fā)多種健康問題，主要涉及皮膚損傷和全身性風(fēng)險(xiǎn)。
一、皮膚健康風(fēng)險(xiǎn)
- 1.急性曬傷表現(xiàn)：紅腫、疼痛、水皰、脫皮風(fēng)險(xiǎn)人群：淺膚色者、兒童、戶外工作者預(yù)防措施：控制時(shí)長，避開強(qiáng)紫外線時(shí)段
- 2.色素沉著與色斑表現(xiàn)：皮膚變黑、曬斑形成風(fēng)險(xiǎn)人群：長期戶外活動(dòng)者，不注重防曬者預(yù)防措施：使用防曬霜，物理遮擋
- 3.皮膚干燥與瘙癢表現(xiàn)：皮膚干燥、緊繃、瘙癢風(fēng)險(xiǎn)人群：所有人群，尤其是干性皮膚預(yù)防措施：保濕護(hù)理，避免過度暴曬
- 4.光老化表現(xiàn)：皮膚松弛、皺紋增多、干燥風(fēng)險(xiǎn)人群：中老年人，紫外線敏感者預(yù)防措施：抗氧化護(hù)膚品，補(bǔ)充維生素
- 5.皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)表現(xiàn)：日光性角化、黑色素瘤風(fēng)險(xiǎn)人群：長期無防護(hù)暴曬者，有皮膚癌家族史預(yù)防措施：定期皮膚檢查，避免正午暴曬
二、全身健康風(fēng)險(xiǎn)
- 表現(xiàn)：頭暈、惡心、體溫過高
- 風(fēng)險(xiǎn)人群：高溫環(huán)境作業(yè)者，體質(zhì)虛弱者
- 預(yù)防措施：及時(shí)補(bǔ)水，避免高溫時(shí)段
- 表現(xiàn)：血壓波動(dòng)，心率加快
- 風(fēng)險(xiǎn)人群：高血壓、心臟病患者
- 預(yù)防措施：監(jiān)測(cè)身體狀況，避免高溫暴曬
1.中暑與熱射病
2.心腦血管負(fù)擔(dān)
| 副作用類型 | 表現(xiàn) | 風(fēng)險(xiǎn)人群 | 預(yù)防措施 |
|---|---|---|---|
| 急性曬傷 | 紅腫、疼痛、水皰 | 淺膚色者、兒童 | 控制時(shí)長，避開強(qiáng)紫外線 |
| 色素沉著與色斑 | 皮膚變黑、曬斑 | 長期戶外活動(dòng)者 | 防曬霜，物理遮擋 |
| 皮膚干燥與瘙癢 | 皮膚干燥、緊繃 | 所有人群，干性皮膚 | 保濕護(hù)理，避免過度暴曬 |
| 光老化 | 皮膚松弛、皺紋增多 | 中老年人 | 抗氧化護(hù)膚品，補(bǔ)充維生素 |
| 皮膚癌風(fēng)險(xiǎn) | 日光性角化、黑色素瘤 | 長期暴曬者 | 定期檢查，避免正午暴曬 |
| 中暑與熱射病 | 頭暈、惡心、體溫過高 | 高溫作業(yè)者、體質(zhì)虛弱者 | 及時(shí)補(bǔ)水，避免高溫時(shí)段 |
| 心腦血管負(fù)擔(dān) | 血壓波動(dòng)，心率加快 | 高血壓、心臟病患者 | 監(jiān)測(cè)身體狀況，避免高溫暴曬 |
科學(xué)防曬需貫穿“躲避-遮擋-防護(hù)”三級(jí)防線，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)適度曬背，避免長時(shí)間暴露，以降低健康風(fēng)險(xiǎn)。
