約30%的孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)濕疹或原有濕疹加重的情況。
孕期濕疹與激素變化、免疫調(diào)節(jié)及皮膚屏障功能下降密切相關(guān)，戒除誘發(fā)因素可顯著緩解癥狀。以下是需要重點(diǎn)關(guān)注的飲食、生活習(xí)慣及環(huán)境刺激物調(diào)整方向：
一、飲食調(diào)整
1. 高致敏食物
- 戒除清單：
- 牛奶及乳制品（含酪蛋白）
- 雞蛋（尤其蛋清）
- 海鮮（如蝦、蟹、貝類）
- 堅(jiān)果（花生、杏仁等）
- 替代方案：
高致敏食物 低敏替代品 牛奶 燕麥奶、椰奶 雞蛋 豆腐、藜麥 海鮮 淡水魚類（如鱈魚）
2. 刺激性食物
- 辛辣調(diào)料（辣椒、花椒）及酒精會(huì)擴(kuò)張血管，加劇瘙癢。
- 加工食品含防腐劑（如苯甲酸鈉），可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)。
二、接觸性過敏原規(guī)避
1. 護(hù)膚品成分
- 避免：
- 香料（標(biāo)注“Fragrance/Parfum”）
- 防腐劑（MIT、CMIT）
- 酒精（乙醇含量＞10%）
- 推薦：
風(fēng)險(xiǎn)成分 安全成分 皂基洗面奶 氨基酸類清潔劑 礦物油 荷荷巴油、角鯊?fù)?/td>
2. 衣物材質(zhì)
化纖、羊毛易摩擦刺激皮膚，改用純棉或絲綢。
三、環(huán)境與行為管理
1. 溫濕度控制
高溫（＞26℃）及干燥（濕度＜40%）均可能加重濕疹，保持室內(nèi)濕度50%-60%。
2. 清潔習(xí)慣
過度洗澡（每日＞1次）會(huì)破壞皮脂膜，水溫應(yīng)≤37℃，時(shí)長＜10分鐘。
孕期濕疹需綜合干預(yù)，嚴(yán)格規(guī)避致敏源的應(yīng)配合保濕修復(fù)（如含神經(jīng)酰胺產(chǎn)品）及醫(yī)囑用藥。若癥狀持續(xù)，需排查隱形過敏原（如塵螨、花粉），確保母嬰健康。
