?兒童濕疹飲食建議：多吃富含維生素A/C、鋅及清熱利濕的食物，如胡蘿卜、蘋果、冬瓜等，同時避免辛辣、油膩及已知過敏原。?
濕疹是兒童常見的皮膚問題，飲食調(diào)理能有效緩解癥狀。以下為專家推薦的飲食建議：
?一、推薦食物?
- ?富含維生素A的食物?：如胡蘿卜、南瓜、菠菜，有助于維持皮膚健康，促進修復(fù)。
- ?富含維生素C的食物?：如蘋果、橙子、草莓，可減輕炎癥反應(yīng)，增強免疫力。
- ?富含鋅的食物?：如瘦肉、牡蠣、堅果，對皮膚修復(fù)和再生有重要作用。
- ?清熱利濕的食物?：如綠豆、冬瓜、赤小豆，可幫助緩解濕疹癥狀。
?二、特殊注意事項?
- ?嬰兒期?：母乳喂養(yǎng)的母親需避免高致敏食物，如牛奶、雞蛋；輔食添加應(yīng)逐樣嘗試，觀察反應(yīng)。
- ?兒童期?：避免高糖、高鹽及加工食品，選擇新鮮蔬果和粗糧，烹調(diào)以蒸煮為主。
- ?過敏管理?：通過食物日記記錄過敏原，必要時進行過敏原檢測，嚴格規(guī)避致敏食物。
?三、飲食誤區(qū)?
避免過度忌口導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，或盲目進補加重癥狀。濕疹需結(jié)合飲食、皮膚護理及藥物治療綜合管理。