維生素D、Omega-3脂肪酸及維生素C（針對缺乏者）是關鍵補充營養(yǎng)素。
針對男性起濕疹的情況，除了常規(guī)治療外，適當補充特定營養(yǎng)素有助于改善皮膚屏障功能、減輕炎癥反應，從而輔助緩解癥狀；這包括通過食物或補充劑增加維生素D、富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海魚或魚油），以及對于存在維生素C缺乏的個體，適量補充維生素C也可能有益 。
一、核心營養(yǎng)素補充建議
維生素D 補充維生素D可能是一種有效的輔助治療手段，有助于增強免疫系統(tǒng)，對改善嚴重的特應性皮炎（濕疹的一種）臨床療效有幫助 。陽光照射是獲取維生素D的主要方式，但在日照不足或醫(yī)生建議下，可考慮通過補充劑進行補充。
Omega-3脂肪酸 富含脂肪的魚類，如鮭魚和鯡魚，以及魚油補充劑，因其含有高含量的Omega-3脂肪酸而被認為具有抗炎作用，有助于減輕男性起濕疹的癥狀 。Omega-3脂肪酸是人體必需脂肪酸，需通過飲食攝取。
Omega-3來源對比
食物來源（如鮭魚、鯡魚）
魚油補充劑
優(yōu)點
提供優(yōu)質(zhì)蛋白及其他營養(yǎng)素；天然食物形式
劑量可控；方便攝??；適合不吃魚的人群
缺點
可能受烹飪方式影響；部分魚類有重金屬污染風險
產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊；過量可能影響凝血功能
建議
每周食用2-3次深海魚
選擇信譽良好品牌，遵醫(yī)囑或按推薦劑量服用
維生素C 對于原本存在維生素C缺乏的男性起濕疹患者，補充維生素C可能有助于改善皮膚健康狀況 。但對于營養(yǎng)均衡的個體，額外大量補充維生素C未必能帶來顯著效果，甚至可能無益 。日常應優(yōu)先通過新鮮水果蔬菜攝取。
二、飲食調(diào)整與注意事項
飲食原則 一般建議以清淡、易消化的素食為主，保持大便通暢 。應避免食用可能誘發(fā)或加重癥狀的食物，如辛辣刺激性食物、部分海產(chǎn)品（腥發(fā)動風之物）以及個體明確過敏的食物 。健康飲食配合營養(yǎng)素補充比單純忌口更重要 。
個體化差異 營養(yǎng)補充的效果存在個體差異，并非所有男性起濕疹患者補充上述營養(yǎng)素都會見效。例如，維生素C的補充效果與個體原有營養(yǎng)狀態(tài)密切相關 。在調(diào)整飲食或使用補充劑前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，特別是對于存在特定健康狀況或正在服藥的人群。
通過合理補充維生素D、Omega-3脂肪酸等關鍵營養(yǎng)素，并結(jié)合健康的飲食習慣，可以為男性起濕疹的皮膚管理提供有力支持，但需注意個體差異并避免盲目補充。
