核心康復部位包括盆底肌、腹直肌、骨盆、乳房及子宮。
在浙江溫州，專業(yè)的康復科為產(chǎn)后女性提供全面的產(chǎn)后康復服務，其核心在于針對分娩后身體發(fā)生顯著變化的多個康復部位進行科學恢復。這些服務旨在幫助新媽媽們修復受損組織、恢復身體機能、改善體態(tài)并提升生活質(zhì)量。主要的康復部位覆蓋了從內(nèi)臟器官到肌肉骨骼系統(tǒng)的多個關鍵區(qū)域，通過物理治療、電刺激、手法矯正和專業(yè)指導等多種手段，促進產(chǎn)婦整體健康回歸。
一、 盆底肌 盆底肌是支撐膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器的肌肉群，分娩極易導致其損傷或松弛，引發(fā)產(chǎn)后常見的漏尿、臟器脫垂、性功能障礙等問題。盆底康復是產(chǎn)后康復中最核心、最普遍的項目。
- 損傷原因：胎兒通過產(chǎn)道時對盆底肌肉和神經(jīng)的直接壓迫與拉伸。
- 主要問題：表現(xiàn)為壓力性尿失禁（咳嗽、打噴嚏時漏尿）、盆腔器官脫垂、陰道松弛、性生活質(zhì)量下降等 。
- 康復手段：主要采用產(chǎn)后康復治療儀進行電刺激和生物反饋訓練 ，指導患者進行凱格爾運動（Kegel運動），以增強肌肉力量和神經(jīng)控制能力 。
二、 腹直肌與腹壁 妊娠期間，增大的子宮會將腹壁正中的腹直肌向兩側推開，導致腹直肌分離。這不僅影響腹部美觀，更會削弱核心力量，增加腰背痛風險。
- 分離定義：指左右兩束腹直肌之間的距離異常增寬，通常在產(chǎn)后42天檢查中評估。
- 潛在風險：嚴重的分離會導致腹部膨隆（“假性肥胖”）、腰背部疼痛、核心穩(wěn)定性差，甚至影響內(nèi)臟位置。
- 康復重點：通過特定的物理治療和運動康復，促進腹直肌靠攏，恢復腹壁的完整性和功能。溫州多家醫(yī)院均提供專業(yè)的腹直肌分離修復服務 。
三、 骨盆與體態(tài) 分娩過程中，激素作用和胎兒娩出會使骨盆韌帶松弛，骨盆結構可能發(fā)生位移或變形，進而影響整體體態(tài)。
- 常見問題：
- 恥骨聯(lián)合分離：恥骨聯(lián)合處疼痛，行走困難。
- 骨盆傾斜/旋移：導致長短腿、高低肩、O型/X型腿等體態(tài)問題。
- 產(chǎn)后疼痛：如產(chǎn)后腰背痛、產(chǎn)后頸肩痛等，常與骨盆失穩(wěn)和不良體態(tài)相關 。
- 康復目標：通過手法矯正、物理因子治療和針對性的運動訓練，恢復骨盆的正常位置和穩(wěn)定性，糾正不良體態(tài) 。
- 綜合調(diào)整：體態(tài)調(diào)整和骨盆修復是運動康復的重要組成部分，有助于全面提升身體功能。
四、 乳房與子宮 產(chǎn)后康復部位不僅限于肌肉骨骼系統(tǒng)，還包括重要的生殖和哺育器官。
- 乳房：
- 主要問題：哺乳期可能出現(xiàn)產(chǎn)后泌乳不足、乳汁淤積、乳腺炎等問題。
- 康復服務：提供哺乳期乳房疏通和保健服務，通過手法或儀器促進乳腺管暢通，改善乳房血液循環(huán)，保障母乳喂養(yǎng)順利進行 。
- 子宮：
- 主要問題：產(chǎn)后子宮需要從妊娠狀態(tài)恢復到非孕狀態(tài)，即“子宮復舊”。
- 康復服務：部分產(chǎn)后康復項目通過電刺激等方式，促進子宮收縮，幫助排出惡露，加速子宮復舊過程 。
下表對比了浙江溫州康復科主要產(chǎn)后康復項目的康復部位、常見問題及主要治療手段：
康復部位 | 常見問題 | 主要康復手段 | 涉及科室/機構 |
|---|---|---|---|
盆底肌 | 尿失禁、盆腔臟器脫垂、性功能障礙 | 電刺激、生物反饋訓練、凱格爾運動 | 溫州市中西醫(yī)結合醫(yī)院、溫州市中醫(yī)院、溫州同樂醫(yī)院 |
腹直肌 | 腹直肌分離、腹部膨隆、腰背痛 | 物理治療、運動康復指導 | 溫州市婦幼保健院、溫州市中西醫(yī)結合醫(yī)院 |
骨盆 | 恥骨聯(lián)合分離、骨盆傾斜、腰背痛 | 手法矯正、物理因子治療、運動訓練 | 溫州市婦幼保健院、溫州市中西醫(yī)結合醫(yī)院 |
乳房 | 泌乳不足、乳汁淤積 | 乳房疏通、保健指導 | 溫州市婦幼保健院、溫州市龍灣區(qū)婦幼保健中心 |
子宮 | 子宮復舊不良、惡露不盡 | 電刺激促進收縮 | 溫州同樂醫(yī)院 |
浙江溫州的康復科所提供的產(chǎn)后康復服務，其康復部位涵蓋了盆底肌、腹直肌、骨盆、乳房及子宮等多個關鍵區(qū)域。通過科學評估和個性化治療方案，有效解決產(chǎn)后女性面臨的各類身體問題，幫助她們恢復健康體魄與生活自信。