雖然無法完全避免自閉癥，但可從多方面降低其發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如注重孕期保健、促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育、培養(yǎng)良好親子關(guān)系、注重社交能力培養(yǎng)、避免不良環(huán)境因素、關(guān)注心理健康及做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)等。
自閉癥，又稱孤獨(dú)癥，是一種神經(jīng)發(fā)育障礙性疾病，主要表現(xiàn)為社交障礙、語言遲緩、重復(fù)刻板行為等。其病因復(fù)雜，尚未完全明確，主要涉及遺傳因素、環(huán)境因素等方面。70%-90% 的自閉癥與遺傳相關(guān)，基因突變或異常組合可能影響大腦神經(jīng)發(fā)育。環(huán)境因素方面，孕期母親接觸有害物質(zhì)，如酒精、藥物、重金屬等，可能干擾胎兒大腦發(fā)育；嬰幼兒期長(zhǎng)期處于缺乏社交互動(dòng)、刺激單調(diào)的環(huán)境，也會(huì)增加自閉癥發(fā)病幾率。以下是一些降低自閉癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的建議：
一、重視孕期保健
孕婦的生活習(xí)慣和健康狀況對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。
- 保持良好生活方式：孕婦應(yīng)保證均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷物、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為胎兒發(fā)育提供充足營養(yǎng)；進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和保持良好心情；保證充足睡眠，每晚 7-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠有利于孕婦自身及胎兒健康；務(wù)必避免吸煙、飲酒，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦『途凭扔泻ξ镔|(zhì)可能通過胎盤影響胎兒大腦發(fā)育。
- 減少接觸有害物質(zhì)：孕婦要盡量避免接觸鉛、汞等重金屬，以及農(nóng)藥、有機(jī)溶劑等化學(xué)物質(zhì)。比如避免前往環(huán)境污染嚴(yán)重的場(chǎng)所，不使用含鉛的化妝品，不用農(nóng)藥滅蚊蠅等。孕期應(yīng)謹(jǐn)慎用藥，如需用藥，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，防止某些藥物對(duì)胎兒造成不良影響。
- 預(yù)防孕期感染：風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形蟲等感染可能損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)。孕婦要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。按要求進(jìn)行相關(guān)病毒抗體檢測(cè)，若發(fā)現(xiàn)感染，及時(shí)就醫(yī)治療。
- 定期產(chǎn)檢：定期產(chǎn)檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異常及孕婦身體問題。孕婦應(yīng)按照醫(yī)生建議，按時(shí)進(jìn)行超聲檢查、唐篩、無創(chuàng) DNA 檢測(cè)等，以便盡早發(fā)現(xiàn)并處理可能影響胎兒發(fā)育的問題。
二、促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育
嬰幼兒時(shí)期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段，豐富的環(huán)境刺激有助于促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育。
- 增加親子互動(dòng)：父母應(yīng)多與嬰幼兒進(jìn)行眼神交流、微笑、撫摸、擁抱等親密接觸，讓孩子感受到愛與安全感。例如，在給孩子喂奶、換尿布時(shí)，與孩子溫柔說話，進(jìn)行眼神對(duì)視；每天安排一定時(shí)間與孩子一起玩耍，如玩躲貓貓、搭積木等游戲。
- 提供豐富環(huán)境刺激：為孩子提供色彩鮮艷的玩具、繪本，播放輕柔的音樂，多帶孩子接觸大自然，觀察花草樹木、聆聽鳥鳴等，刺激孩子的視覺、聽覺、觸覺等感官發(fā)育。鼓勵(lì)孩子探索周圍世界，如讓孩子觸摸不同質(zhì)地的物品，感受物體的形狀、大小等。
三、培養(yǎng)良好親子關(guān)系
建立親密、溫暖、穩(wěn)定和支持性的親子關(guān)系，對(duì)孩子情感發(fā)展和心理健康至關(guān)重要。
- 及時(shí)回應(yīng)孩子需求：父母要關(guān)注孩子的哭聲、表情、動(dòng)作等信號(hào)，及時(shí)滿足孩子的生理和心理需求。如孩子餓了及時(shí)喂奶，孩子感到不安時(shí)給予安撫，讓孩子知道自己的需求能被滿足，增強(qiáng)安全感和信任感。
- 積極溝通交流：與孩子交流時(shí)，使用簡(jiǎn)單、清晰、生動(dòng)的語言，多描述周圍事物和正在發(fā)生的事情。例如，帶孩子外出時(shí)，告訴孩子 “我們看到了紅色的花朵”“那只小狗在跑” 等，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的想法和感受，耐心傾聽并給予積極回應(yīng)。
四、注重孩子社交能力培養(yǎng)
社交能力的培養(yǎng)能幫助孩子更好地與他人互動(dòng)，促進(jìn)其社會(huì)適應(yīng)能力發(fā)展。
- 創(chuàng)造社交機(jī)會(huì)：多帶孩子與同齡人交往，如參加親子聚會(huì)、去兒童游樂場(chǎng)、上早教班等，讓孩子在與小伙伴的玩耍中，學(xué)會(huì)分享、合作、輪流等社交技能。
- 引導(dǎo)社交互動(dòng)：在孩子社交過程中，父母可適當(dāng)引導(dǎo)，如教孩子如何打招呼、如何加入別人的游戲等。當(dāng)孩子出現(xiàn)沖突時(shí)，引導(dǎo)孩子正確解決問題，培養(yǎng)其溝通和解決矛盾的能力。
五、避免不良環(huán)境因素
減少兒童暴露于可能影響大腦發(fā)育的不良環(huán)境中。
- 降低環(huán)境污染暴露：盡量讓孩子避免處于空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，霧霾天氣減少外出，如需外出可佩戴兒童專用口罩。注意家庭裝修材料的選擇，避免使用含有害物質(zhì)的裝修材料，裝修后充分通風(fēng)散味再入住。
- 防止重金屬接觸：教育孩子養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免啃咬玩具、文具等，防止鉛等重金屬進(jìn)入體內(nèi)。避免讓孩子使用含鉛的餐具。
六、關(guān)注兒童心理健康
關(guān)注孩子情緒變化，及時(shí)處理心理問題，避免長(zhǎng)期心理壓力和焦慮影響孩子發(fā)展。
- 留意情緒狀態(tài)：注意觀察孩子的情緒，若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、焦慮、恐懼、易怒等異常情緒，及時(shí)與孩子溝通，了解原因并給予支持和幫助。
- 給予心理支持：當(dāng)孩子面臨挫折或困難時(shí)，給予鼓勵(lì)和安慰，幫助孩子樹立克服困難的信心，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。例如，孩子比賽失利，告訴孩子 “你已經(jīng)很努力了，比賽結(jié)果不重要，重要的是你在過程中收獲了經(jīng)驗(yàn)”。
七、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)
定期進(jìn)行兒童發(fā)育監(jiān)測(cè)，有助于早期發(fā)現(xiàn)自閉癥跡象并及時(shí)干預(yù)。
- 按時(shí)進(jìn)行兒保檢查：按照兒童保健手冊(cè)要求，定期帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行全面發(fā)育評(píng)估，包括身高、體重、頭圍、語言、運(yùn)動(dòng)、社交等方面的檢查。一般 1 歲以內(nèi)每 3 個(gè)月檢查一次，1-3 歲每半年檢查一次，3 歲以上每年檢查一次。
- 關(guān)注發(fā)育里程碑：了解兒童正常發(fā)育里程碑，如 2 個(gè)月會(huì)抬頭、6 個(gè)月會(huì)坐、1 歲左右會(huì)走路和叫爸爸媽媽等。若發(fā)現(xiàn)孩子在語言、社交、行為等方面明顯落后于同齡人，如 2 歲仍不會(huì)說簡(jiǎn)單詞語、對(duì)他人呼喚無反應(yīng)、不與他人眼神交流、經(jīng)常重復(fù)刻板動(dòng)作等，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和診斷。一旦確診自閉癥，應(yīng)盡早開始干預(yù)治療，提高孩子生活質(zhì)量和社會(huì)適應(yīng)能力。
自閉癥的病因復(fù)雜，雖然上述措施有助于降低自閉癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，但不能完全保證避免其發(fā)生。家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子成長(zhǎng)發(fā)育過程，如有異常，及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
