約80%的肩胛痛患者通過(guò)3-6周系統(tǒng)康復(fù)治療可顯著緩解癥狀。
肩胛痛是廣東東莞康復(fù)科常見(jiàn)病癥，多由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病或肩周炎等引發(fā)。當(dāng)?shù)乜祻?fù)機(jī)構(gòu)結(jié)合評(píng)估診斷、物理治療、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及中醫(yī)技術(shù)，形成個(gè)性化方案，旨在緩解疼痛、恢復(fù)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、診斷與評(píng)估
- 臨床檢查：通過(guò)觸診、活動(dòng)度測(cè)試判斷疼痛點(diǎn)與肩胛骨穩(wěn)定性，排除骨折或神經(jīng)壓迫。
- 影像學(xué)輔助：部分患者需X光或MRI明確是否存在骨質(zhì)增生、椎間盤突出等器質(zhì)性病變。
| 評(píng)估方法 | 適用情況 | 優(yōu)勢(shì) |
|---|---|---|
| 體格檢查 | 初步篩查疼痛來(lái)源 | 無(wú)創(chuàng)、快速 |
| 超聲檢查 | 軟組織損傷（如肌腱炎） | 實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)觀察 |
二、核心治療手段
物理治療
- 電療與熱敷：通過(guò)低頻電流或紅外線促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
- 沖擊波療法：針對(duì)慢性肌腱炎，刺激組織修復(fù)，有效率可達(dá)70%以上。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)
- 肩胛穩(wěn)定訓(xùn)練：如彈力帶抗阻練習(xí)，增強(qiáng)菱形肌、斜方肌下部力量。
- 姿勢(shì)矯正：通過(guò)瑜伽球或壁式訓(xùn)練改善圓肩、駝背等不良體態(tài)。
中醫(yī)結(jié)合療法
- 針灸與推拿：重點(diǎn)刺激天宗穴、肩井穴，松解粘連筋膜。
- 拔罐：適用于寒濕型疼痛，局部負(fù)壓促進(jìn)代謝廢物排出。
三、預(yù)防與居家管理
- 工作環(huán)境調(diào)整：避免長(zhǎng)期伏案，電腦屏幕需與視線平齊。
- 日常鍛煉：推薦游泳、八段錦等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3次以上。
東莞康復(fù)科強(qiáng)調(diào)“治療-訓(xùn)練-預(yù)防”閉環(huán)，患者需配合定期復(fù)診。多數(shù)案例顯示，堅(jiān)持規(guī)范干預(yù)后，肩關(guān)節(jié)功能和生活質(zhì)量可顯著提升，復(fù)發(fā)率降低至20%以下。