1-3周
內蒙古呼和浩特的康復科針對手肘痛采用多學科綜合治療方案，結合物理治療、手法矯正及個性化運動訓練，有效緩解疼痛并恢復關節(jié)功能。
手肘痛的常見病因包括網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）、高爾夫球肘（肱骨內上髁炎）、肘關節(jié)滑囊炎及肌肉勞損等。呼和浩特的康復科通過精準評估病因，制定分階段治療計劃，優(yōu)先采用非侵入性手段減輕炎癥、改善關節(jié)活動度，并輔以肌力強化與姿勢調整，避免復發(fā)。
一、物理治療與儀器干預
超聲波治療：通過高頻振動促進局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。
沖擊波療法：針對慢性肌腱損傷，刺激組織再生與修復。
熱敷與冷敷：急性期冷敷消腫，慢性期熱敷放松肌肉。
| 治療方式 | 適用病癥 | 單次時長 | 療程頻率 |
|---|---|---|---|
| 超聲波治療 | 肌腱炎、滑囊炎 | 10-15分鐘 | 2-3次/周 |
| 沖擊波療法 | 慢性網(wǎng)球肘、高爾夫球肘 | 15分鐘 | 1次/周（4-6周） |
| 熱敷/冷敷 | 急性扭傷、勞損 | 20分鐘 | 每日1-2次 |
二、手法治療與運動康復
關節(jié)松動術：調整肘關節(jié)錯位，恢復正常活動軌跡。
拉伸與肌力訓練：針對前臂屈肌/伸肌群進行針對性強化。
功能性動作矯正：糾正日常或運動中的錯誤發(fā)力模式。
三、藥物與輔助治療
局部外用藥物：非甾體抗炎藥膏（如雙氯芬酸鈉）緩解表層疼痛。
注射治療：對頑固性炎癥采用糖皮質激素或**富血小板血漿（PRP）**注射。
護具支持：使用肘部支具或加壓繃帶限制過度活動。
四、生活方式干預
活動調整：避免重復性肘部動作（如提重物、握持工具）。
工效學優(yōu)化：調整桌面高度或運動姿勢，減少關節(jié)負荷。
營養(yǎng)支持：補充Omega-3脂肪酸及維生素C，促進組織修復。
手肘痛的康復需結合病因、病程及個體差異選擇治療方案。呼和浩特康復科強調早期干預與長期管理，通過物理治療、運動訓練及生活方式調整的協(xié)同作用，多數(shù)患者在2-6周內可見顯著改善。若疼痛持續(xù)超過1個月或伴隨關節(jié)畸形，需進一步排查骨折、關節(jié)炎等器質性病變。