浙江紹興已探索出一套“四位一體”的全周期立體化防治模式，為有效防止網(wǎng)癮提供了系統(tǒng)性方案。
該模式由紹興市衛(wèi)健委牽頭，聯(lián)合學(xué)校、家庭、醫(yī)院及社會(huì)各界力量，從宣傳教育、預(yù)防干預(yù)到治療康復(fù)進(jìn)行全流程覆蓋，旨在為青少年等重點(diǎn)群體構(gòu)建起一道堅(jiān)實(shí)的防護(hù)網(wǎng)。
一、四位一體，構(gòu)建全周期防治網(wǎng)絡(luò)
該模式的核心在于整合多方資源，形成協(xié)同發(fā)力的合力。
| 防治環(huán)節(jié) | 主要責(zé)任方 | 具體措施 |
|---|---|---|
| 前端宣傳教育 | 學(xué)校、社會(huì) | 通過“四位一體”青少年網(wǎng)癮防治模式，系統(tǒng)開展網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，提升青少年的媒介辨別能力與自我管理意識(shí)。 |
| 中端預(yù)防干預(yù) | 家庭、學(xué)校 | 家長(zhǎng)與學(xué)校共同制定規(guī)則，限制上網(wǎng)時(shí)間與內(nèi)容，并通過培養(yǎng)興趣愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行日常行為矯正。 |
| 末端治療康復(fù) | 醫(yī)院、專業(yè)機(jī)構(gòu) | 對(duì)已出現(xiàn)嚴(yán)重網(wǎng)癮問題的個(gè)體，提供專業(yè)的心理干預(yù)和治療支持。 |
二、多維施策，落實(shí)具體預(yù)防手段
在“四位一體”模式的框架下，紹興市采取了以下具體且可操作的手段：
1. 強(qiáng)化行為管理，建立科學(xué)習(xí)慣
- 制定使用計(jì)劃 ：協(xié)助個(gè)人或家庭制定明確的網(wǎng)絡(luò)使用計(jì)劃，設(shè)定每日上網(wǎng)時(shí)間上限，并通過設(shè)置鬧鐘或使用時(shí)間管理應(yīng)用來監(jiān)督執(zhí)行。
- 優(yōu)化作息安排 ：倡導(dǎo)規(guī)律作息，保證每晚7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜上網(wǎng)，以維持身體機(jī)能的穩(wěn)定，增強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)誘惑的抵抗力。
2. 豐富現(xiàn)實(shí)生活，培養(yǎng)健康興趣
- 發(fā)展替代活動(dòng) ：鼓勵(lì)并支持參與體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作、閱讀等健康多樣的興趣愛好，從現(xiàn)實(shí)活動(dòng)中獲得成就感和愉悅感，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)虛擬刺激的依賴。
- 增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)社交 ：積極組織或參與家庭活動(dòng)、學(xué)校社團(tuán)及社區(qū)聚會(huì)，加強(qiáng)面對(duì)面的社交互動(dòng)，滿足真實(shí)的情感溝通需求，提升現(xiàn)實(shí)社交技能。
3. 優(yōu)化家庭環(huán)境，提供堅(jiān)實(shí)支持
- 建立溝通機(jī)制 ：家長(zhǎng)需給予孩子足夠的關(guān)愛與陪伴，建立開放、信任的溝通渠道，了解其真實(shí)需求與想法，營造溫暖和諧的家庭氛圍。
- 制定家庭規(guī)則 ：與孩子共同商定并執(zhí)行明確的家庭上網(wǎng)規(guī)則，如限制上網(wǎng)內(nèi)容、設(shè)立“無屏幕時(shí)間”等，引導(dǎo)其形成自律意識(shí)。
4. 提升心理素質(zhì)，進(jìn)行專業(yè)干預(yù)
- 學(xué)習(xí)情緒管理 ：引導(dǎo)個(gè)體學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，通過冥想、深呼吸或?qū)懭沼浀确绞秸_釋放壓力，避免因現(xiàn)實(shí)挫折而通過網(wǎng)絡(luò)逃避。
- 尋求專業(yè)幫助 ：對(duì)于存在嚴(yán)重網(wǎng)絡(luò)依賴問題的個(gè)體，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢師或醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助，采用認(rèn)知行為療法等專業(yè)手段進(jìn)行干預(yù)和矯正。
總而言之，浙江紹興的“四位一體”防治模式，通過整合學(xué)校、家庭、醫(yī)院和社會(huì)的力量，從行為、心理、環(huán)境等多個(gè)維度出發(fā)，為防止網(wǎng)癮提供了一套系統(tǒng)、科學(xué)且可落地的解決方案。其核心在于不僅關(guān)注問題本身，更注重構(gòu)建一個(gè)能夠長(zhǎng)期支持個(gè)體健康成長(zhǎng)的生態(tài)系統(tǒng)。