手肘痛的康復治療周期通常為1-3個月，嚴重病例可能需6個月以上。廣東梅州康復科針對手肘痛的治療以綜合康復為核心，結合物理治療、藥物干預、中醫(yī)理療及功能鍛煉，旨在緩解疼痛、修復組織并恢復關節(jié)功能。
一、核心治療手段
物理治療
- 熱敷與冷療：急性期采用冰敷減輕炎癥和腫脹，慢性期通過熱敷促進血液循環(huán)。
- 超聲波治療：利用高頻聲波松解粘連組織，加速損傷修復。
- 電刺激療法：經皮神經電刺激（TENS）可阻斷疼痛信號傳導。
運動康復
- 關節(jié)活動度訓練：通過被動與主動伸展（如前臂旋轉、腕關節(jié)屈伸）逐步恢復關節(jié)靈活性。
- 肌力強化：針對性訓練肱二頭肌、肱三頭肌及前臂肌肉，防止代償性損傷。
- 功能性動作矯正：分析日常生活或運動中的錯誤姿勢，制定個性化動作模式調整方案。
中醫(yī)傳統(tǒng)療法
- 針灸與艾灸：刺激曲池穴、手三里穴等穴位，調節(jié)氣血平衡。
- 中藥外敷：采用活血化瘀類藥膏（如云南白藥）配合熱奄包治療。
- 推拿按摩：專業(yè)手法松解肘部筋膜粘連，改善局部微循環(huán)。
二、階梯式治療流程
| 階段 | 時間周期 | 主要目標 | 典型治療組合 |
|---|---|---|---|
| 急性期（1-2 周） | 控制炎癥 | 減輕腫脹與疼痛 | 冰敷+非甾體抗炎藥（如布洛芬）+制動 |
| 亞急性期（3-6 周） | 組織修復 | 恢復關節(jié)活動度 | 熱敷+超聲波治療+輕度牽伸運動 |
| 慢性期（6 周-6 個月） | 功能重建 | 強化肌力與預防復發(fā) | 抗阻訓練+中醫(yī)理療+日常動作矯正 |
三、特殊治療技術
- 沖擊波療法：通過聲波能量刺激局部代謝，促進慢性肌腱炎修復。
- 支具固定：佩戴肘關節(jié)護具限制過度活動，適用于網球肘或高爾夫球肘患者。
- 注射治療：在嚴格影像引導下進行糖皮質激素或PRP（富血小板血漿）注射。
四、日常管理與預防
- 工作習慣調整：每30分鐘活動肩肘關節(jié)，避免長時間重復性動作（如電腦操作、手工勞作）。
- 冷熱交替護理：運動前后分別進行冷敷與熱敷，降低肌肉緊張度。
- 營養(yǎng)支持：補充維生素D和鈣劑，增強骨骼與軟骨健康。
五、療效評估與轉診標準
康復進程通過疼痛視覺模擬評分（VAS）和關節(jié)活動度測量量化評估。若保守治療3個月無效，或存在骨折、神經壓迫等結構性損傷，需轉至骨科進一步檢查（如MRI）并考慮手術干預。
綜上，廣東梅州康復科的手肘痛治療強調個體化方案與多學科協(xié)作，通過精準分期治療和長期跟蹤管理，實現(xiàn)疼痛控制與功能恢復的雙重目標。患者需積極配合治療計劃，并在日常生活中注重姿勢糾正與適度鍛煉，以降低復發(fā)風險。