1-6周及6個(gè)月以上
西藏昌都地區(qū)康復(fù)科產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)主要面向產(chǎn)后有恢復(fù)需求的女性，涵蓋生理功能修復(fù)、心理調(diào)適及生活質(zhì)量提升等多維度目標(biāo)，通過(guò)個(gè)性化方案幫助不同階段產(chǎn)婦實(shí)現(xiàn)全面康復(fù)。
一、康復(fù)對(duì)象核心群體
生理功能障礙產(chǎn)婦
包括盆底肌松弛、腹直肌分離、腰背疼痛及產(chǎn)后惡露不盡等群體。昌都地區(qū)高海拔環(huán)境可能加劇產(chǎn)婦體能消耗，此類(lèi)人群需優(yōu)先干預(yù)。表：生理功能障礙常見(jiàn)問(wèn)題與康復(fù)周期對(duì)照
問(wèn)題類(lèi)型 高發(fā)時(shí)段 推薦康復(fù)周期 關(guān)鍵干預(yù)手段 盆底肌松弛 產(chǎn)后1-3周 6-12周 生物反饋電刺激+凱格爾運(yùn)動(dòng) 腹直肌分離（＞2指） 產(chǎn)后2-6周 8-16周 腹式呼吸+手法復(fù)位 產(chǎn)后腰背痛 產(chǎn)后即時(shí) 4-8周 熱療+核心肌群訓(xùn)練 心理適應(yīng)不良產(chǎn)婦
產(chǎn)后抑郁、焦慮情緒及角色轉(zhuǎn)換困難者，昌都地區(qū)傳統(tǒng)家庭結(jié)構(gòu)可能增加心理壓力，需結(jié)合心理咨詢(xún)與社會(huì)支持。特殊體質(zhì)產(chǎn)婦
高原貧血、妊娠期高血壓后遺癥及剖宮產(chǎn)傷口愈合不良者，需針對(duì)性制定低強(qiáng)度漸進(jìn)式康復(fù)計(jì)劃，避免高原低氧環(huán)境影響恢復(fù)。
二、康復(fù)對(duì)象分層管理
時(shí)間分層
- 早期（1-6周）：以傷口護(hù)理、疼痛管理為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
- 中期（6周-6個(gè)月）：強(qiáng)化肌力訓(xùn)練與體態(tài)矯正，如骨盆穩(wěn)定性練習(xí)。
- 長(zhǎng)期（6個(gè)月以上）：側(cè)重體能恢復(fù)與預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥，如壓力性尿失禁。
需求分層
表：不同需求群體的康復(fù)重點(diǎn)差異需求類(lèi)型 優(yōu)先級(jí) 核心康復(fù)目標(biāo) 特色服務(wù) 基礎(chǔ)功能恢復(fù) 高 解決疼痛、改善肌力 一對(duì)一手法治療 生活質(zhì)量提升 中 恢復(fù)日?；顒?dòng)能力 家庭康復(fù)指導(dǎo) 預(yù)防性保健 低 降低遠(yuǎn)期盆底功能障礙風(fēng)險(xiǎn) 定期評(píng)估+健康教育
西藏昌都康復(fù)科產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)通過(guò)科學(xué)分層與個(gè)性化干預(yù)，有效覆蓋不同階段及需求的產(chǎn)婦群體，結(jié)合地域特點(diǎn)提供安全、高效的康復(fù)支持，助力其重返健康生活狀態(tài)。
