3-6個(gè)月
湖南湘潭地區(qū)康復(fù)科針對(duì)手腕痛采用多維度綜合治療方案，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)療法，覆蓋急性期干預(yù)到功能恢復(fù)全程。
一、急性期干預(yù)與疼痛管理
制動(dòng)固定
- 使用腕關(guān)節(jié)支具或彈性繃帶限制活動(dòng)，減輕炎癥反應(yīng)（如橈骨遠(yuǎn)端骨折后需固定4-6周）。
- 配合非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解急性疼痛，嚴(yán)重病例采用封閉注射（糖皮質(zhì)激素+利多卡因）快速鎮(zhèn)痛。
物理治療
- 超聲波治療：通過高頻振動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速軟組織修復(fù)。
- 冷熱交替療法：急性期冰敷消腫，慢性期熱敷緩解僵硬。
二、功能恢復(fù)與運(yùn)動(dòng)康復(fù)
分階段鍛煉計(jì)劃
階段 時(shí)間范圍 訓(xùn)練內(nèi)容 目標(biāo) 早期 0-6周 健側(cè)輔助屈伸拇指、握拳、對(duì)掌 防止關(guān)節(jié)粘連 中期 6-8周 腕關(guān)節(jié)屈伸、尺偏/橈偏、前臂旋轉(zhuǎn) 恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度 后期 8-12周 抗阻訓(xùn)練（啞鈴、握力球） 增強(qiáng)肌力與穩(wěn)定性 器械輔助訓(xùn)練
- 爬墻練習(xí)：改善腕關(guān)節(jié)背伸功能。
- 平衡板訓(xùn)練：提升動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性，預(yù)防二次損傷。
三、中醫(yī)特色療法
針灸與推拿
- 選取陽池穴、外關(guān)穴等穴位針灸，調(diào)節(jié)氣血并緩解肌肉痙攣。
- 穴位推拿結(jié)合筋膜松解術(shù)，改善局部循環(huán)。
中藥外敷與內(nèi)服
- 外敷方：紅花、桃仁、乳香等研磨調(diào)糊，消腫止痛。
- 內(nèi)服方：以活血化瘀類中藥（如當(dāng)歸、川芎）為主，加速組織修復(fù)。
四、手術(shù)治療與術(shù)后康復(fù)
- 腕關(guān)節(jié)鏡手術(shù)：針對(duì)韌帶撕裂、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體等復(fù)雜病例，術(shù)后配合漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練和關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)。
- 術(shù)后康復(fù)周期：通常需3個(gè)月以上，重點(diǎn)預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬與肌萎縮。
手腕痛的治療需根據(jù)病因個(gè)性化定制方案，如腱鞘炎側(cè)重消炎制動(dòng)，骨折后遺癥強(qiáng)調(diào)漸進(jìn)性功能鍛煉。湘潭康復(fù)科通過整合制動(dòng)固定、物理因子治療、中西醫(yī)結(jié)合及階梯式運(yùn)動(dòng)方案，實(shí)現(xiàn)從疼痛緩解到功能重建的全周期管理?；颊咝枳襻t(yī)囑定期評(píng)估，避免過早負(fù)重或訓(xùn)練過度，確保療效最大化。