70%-85%的肌肉疼痛患者通過綜合康復治療可在2-4周內顯著緩解癥狀。
新疆塔城地區(qū)康復科針對肌肉疼痛采用多學科協(xié)作模式，結合物理治療、運動療法和中醫(yī)傳統(tǒng)技術，個性化制定方案，兼顧炎癥控制與功能恢復。
一、診斷與評估
臨床檢查
- 體格檢查：評估疼痛范圍、肌力等級及關節(jié)活動度。
- 影像學輔助：必要時通過超聲或MRI排查軟組織損傷。
疼痛分級
分級標準 表現特征 干預強度 輕度 局部壓痛，不影響活動 低強度理療 中度 活動受限，伴腫脹 聯(lián)合藥物+理療 重度 持續(xù)疼痛，肌肉萎縮 住院康復
二、核心治療方法
物理治療
- 低頻電刺激：緩解痙攣，促進血液循環(huán)。
- 超短波療法：針對深層肌肉炎癥，每次15-20分鐘。
運動康復
- 拉伸訓練：改善肌肉彈性，預防粘連。
- 抗阻練習：分階段增強肌力，如彈力帶訓練。
中醫(yī)技術
- 針灸：選取阿是穴、足三里等穴位鎮(zhèn)痛。
- 拔罐：適用于寒濕型疼痛，留罐5-10分鐘。
三、居家管理建議
熱敷與冷敷
類型 適用階段 作用 冷敷 急性期（48小時內） 止血消腫 熱敷 慢性期 放松肌肉 營養(yǎng)支持
補充蛋白質（如乳清蛋白）和鎂（堅果、綠葉菜），加速修復。
新疆塔城康復科的肌肉疼痛治療方案注重科學循證與患者參與，通過階梯式干預減少復發(fā)風險。早期介入與長期管理結合，可有效恢復運動功能并提升生活質量。