哺乳期媽媽若全身經(jīng)常長濕疹，在飲食上有諸多需要忌口之處，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及容易引起過敏的食物。
濕疹是一種常見的皮膚炎癥，哺乳期媽媽身體的免疫系統(tǒng)和激素水平處于特殊階段，飲食不當(dāng)可能會加重濕疹癥狀。以下為需要忌口的食物類型：
辛辣刺激性食物
這類食物容易刺激皮膚，導(dǎo)致瘙癢加重，進而加重濕疹癥狀。
- 辣椒：無論是新鮮辣椒還是干辣椒制品（如辣椒醬、辣椒油），其含有的辣椒素會刺激皮膚神經(jīng)末梢，使瘙癢感加劇。例如，食用一頓以辣椒為主調(diào)料的麻辣火鍋后，很多濕疹患者會明顯感覺皮膚瘙癢程度增加，濕疹部位也可能變得更紅。
- 蔥、姜、蒜：大蔥、生姜、大蒜常作為烹飪中的調(diào)味料，但對于哺乳期長濕疹的媽媽來說，它們的刺激性可能影響濕疹病情。比如，炒菜時放入較多的蔥姜蒜，食用后可能引發(fā)身體的不適反應(yīng)，反映在皮膚上就是濕疹癥狀加重。
易過敏食物
若本身是過敏體質(zhì)，食用易過敏食物后，身體會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，很可能加重濕疹。
| 易過敏食物種類 | 舉例 | 可能引發(fā)的反應(yīng) |
|---|---|---|
| 海鮮類 | 蝦、蟹、貝類、魚（如帶魚、黃花魚）等 | 食用后短則半小時，長則數(shù)小時，皮膚瘙癢感會顯著增強，濕疹部位的紅斑、丘疹可能增多，范圍擴大，還可能出現(xiàn)新的濕疹區(qū)域。 |
| 堅果類 | 花生、腰果、杏仁等 | 除了皮膚癥狀加重外，部分人還可能出現(xiàn)口腔黏膜瘙癢、胃腸道不適等癥狀，間接影響哺乳期媽媽的身體狀態(tài)，對濕疹恢復(fù)不利。 |
| 蛋奶類 | 牛奶、雞蛋 | 可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)更密集的小丘疹，瘙癢持續(xù)時間變長，且由于奶類和蛋類是日常常見食物，若不注意忌口，容易反復(fù)刺激身體，使?jié)裾铋L期不愈。 |
油膩不易消化食物
這類食物會加重胃腸道負擔(dān)，影響身體的消化和代謝功能，進而可能加重濕疹病情。
- 油炸食品：像炸雞、薯條、油條等，經(jīng)過油炸后含有大量油脂，人體消化它們需要較長時間和更多的消化液分泌。哺乳期媽媽若經(jīng)常食用，可能會引起消化不良，導(dǎo)致體內(nèi)代謝廢物排出不暢，反映在皮膚上就可能使?jié)裾罴又亍?/li>
- 肥肉、動物內(nèi)臟：肥肉含有大量飽和脂肪，動物內(nèi)臟膽固醇含量較高，過量食用會增加胃腸道和肝臟的負擔(dān)，影響身體的正常代謝，從而可能使?jié)裾畎Y狀變得更為嚴重。
哺乳期媽媽全身長濕疹時，保持清淡飲食至關(guān)重要。應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜、胡蘿卜等，保證營養(yǎng)均衡。要注意皮膚清潔干燥，避免搔抓，防止感染。若濕疹癥狀嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療 。