約60%的兒童濕疹可通過(guò)避免接觸誘因顯著改善癥狀。

濕疹是兒童常見(jiàn)的慢性皮膚炎癥，尤其好發(fā)于小腿等部位，日常需戒除飲食、環(huán)境及護(hù)理中的潛在刺激因素。以下是關(guān)鍵注意事項(xiàng)：

一、飲食禁忌

1. 高過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)食物

   • 常見(jiàn)致敏原：牛奶、雞蛋、花生、海鮮、大豆、小麥。
   • 建議：通過(guò)食物日記排查過(guò)敏源，必要時(shí)做專(zhuān)業(yè)檢測(cè)。

   食物類(lèi)型	可嘗試替代品	潛在風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)
   牛奶	深度水解奶粉	高
   雞蛋	鵪鶉蛋	中
   堅(jiān)果	種子類(lèi)（如葵花籽）	高

2. 加工食品與添加劑

   避免含防腐劑（如苯甲酸鈉）、人工色素的零食。

3. 辛辣與高糖食物

   辣椒、巧克力可能加重瘙癢，需控制攝入。

二、環(huán)境與接觸物管理

1. 化學(xué)刺激物

   禁用含香精、酒精的護(hù)膚品，選擇無(wú)皂基清潔劑。

2. 衣物材質(zhì)

   避免化纖、羊毛，優(yōu)先純棉或天然絲。

   材質(zhì)	透氣性	致敏性	推薦指數(shù)
   純棉	高	低	★★★★★
   化纖	低	高	★★

3. 塵螨與寵物

   定期除螨，寵物毛發(fā)需隔離或清潔。

三、生活習(xí)慣調(diào)整

1. 洗澡方式

   水溫不超過(guò)37℃，時(shí)間＜10分鐘，避免用力搓擦。

2. 抓撓控制

   修剪指甲，夜間可戴棉質(zhì)手套。

3. 氣候影響

   冬季保濕（使用凡士林），夏季防汗液滯留。

濕疹管理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，結(jié)合保濕修復(fù)與誘因規(guī)避。若癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需藥物干預(yù)或過(guò)敏原檢測(cè)。