四川眉山康復(fù)科治療肘疼的方法可參考以下方案，具體需結(jié)合病因選擇個性化治療：

1. 基礎(chǔ)治療：休息與冷敷

   • 休息制動，避免重復(fù)性用力動作（如打字、提重物），減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

   • 急性期冷敷15-20分鐘/次，緩解腫脹和疼痛；后期可熱敷促進血液循環(huán)

2. 物理治療

   • 采用超聲波、激光、電療等手段，放松緊張肌肉，促進組織修復(fù)

   • 紅外線、微波理療可改善局部炎癥，緩解疼痛

3. 藥物治療

   • 非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛和炎癥

   • 外用止痛藥膏或封閉治療（如注射糖皮質(zhì)激素）針對頑固性疼痛

4. 康復(fù)訓(xùn)練

   • 在專業(yè)指導(dǎo)下進行關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量訓(xùn)練，增強穩(wěn)定性

   • 特制護肘可分散壓力，輔助日常活動

5. 手術(shù)治療

   保守治療無效且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時，考慮關(guān)節(jié)清理術(shù)、肌腱修復(fù)術(shù)等

注意事項 ：若疼痛持續(xù)不緩解或加重（如伴隨麻木、活動嚴(yán)重受限），需及時就醫(yī)明確病因（如網(wǎng)球肘、關(guān)節(jié)炎等），避免延誤治療。