西藏山南市通過多部門協(xié)作與社區(qū)支持，已形成覆蓋家庭、學(xué)校及社會(huì)的立體化防沉迷體系，成效顯著。
西藏山南市針對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題，采取了以下綜合措施：
家庭監(jiān)管強(qiáng)化：家長(zhǎng)需參與數(shù)字素養(yǎng)培訓(xùn)，監(jiān)督上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)，建立“家庭數(shù)字契約”。
學(xué)校教育引導(dǎo)：將網(wǎng)絡(luò)安全納入課程，開展心理輔導(dǎo)，并設(shè)立“無(wú)手機(jī)課堂”試點(diǎn)。
技術(shù)手段干預(yù)：推廣青少年模式、網(wǎng)絡(luò)時(shí)間管理軟件及綠色上網(wǎng)服務(wù)。
社區(qū)文化替代：建設(shè)青少年活動(dòng)中心，組織傳統(tǒng)體育、手工藝等線下活動(dòng)。
政策法規(guī)保障：嚴(yán)格執(zhí)行《未成年人保護(hù)法》，對(duì)違規(guī)網(wǎng)吧實(shí)施動(dòng)態(tài)監(jiān)管。
一、家庭層面：構(gòu)建健康數(shù)字環(huán)境
家長(zhǎng)數(shù)字素養(yǎng)提升
- 開展“護(hù)苗行動(dòng)”講座，教授家長(zhǎng)使用家庭路由器限制上網(wǎng)時(shí)段。
- 推廣“親子共學(xué)”計(jì)劃，鼓勵(lì)家長(zhǎng)與子女共同參與線上學(xué)習(xí)資源篩選。
家庭規(guī)則制定
- 制定個(gè)性化“家庭數(shù)字契約”，明確每日屏幕時(shí)間上限（建議≤2小時(shí)）。
- 設(shè)立“無(wú)電子設(shè)備時(shí)段”（如晚餐后1小時(shí)），促進(jìn)面對(duì)面交流。
二、學(xué)校層面：教育與心理雙重干預(yù)
課程體系優(yōu)化
- 將網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)融入思政課，開設(shè)“數(shù)字公民”必修模塊。
- 每學(xué)期開展2次網(wǎng)絡(luò)成癮案例研討，由心理教師主導(dǎo)。
校園活動(dòng)替代
- 建立“傳統(tǒng)游戲體驗(yàn)館”，引入藏棋、射箭等本土文化項(xiàng)目。
- 組織“戶外實(shí)踐周”，每月開展徒步、天文觀測(cè)等集體活動(dòng)。
三、技術(shù)與政策協(xié)同：筑牢防護(hù)屏障
技術(shù)手段應(yīng)用
工具類型 功能說(shuō)明 覆蓋場(chǎng)景 青少年模式 自動(dòng)過濾不良信息，限時(shí)長(zhǎng) 手機(jī)/平板 綠色上網(wǎng)服務(wù) 遠(yuǎn)程管控網(wǎng)絡(luò)訪問權(quán)限 家庭寬帶 行為監(jiān)測(cè)系統(tǒng) 實(shí)時(shí)預(yù)警異常上網(wǎng)行為 學(xué)校/社區(qū)服務(wù)中心 政策執(zhí)行強(qiáng)化
- 文化執(zhí)法部門每季度突擊檢查網(wǎng)吧，違規(guī)者納入“黑名單”。
- 教育局與三大運(yùn)營(yíng)商合作，為學(xué)生提供專屬流量套餐（含防沉迷設(shè)置）。
四、社區(qū)與社會(huì)支持：營(yíng)造多元成長(zhǎng)空間
活動(dòng)中心建設(shè)
- 全市建成12個(gè)“青少年文體驛站”，提供免費(fèi)藏舞、唐卡繪畫課程。
- 節(jié)假日舉辦“非遺傳承人面對(duì)面”活動(dòng)，增強(qiáng)文化認(rèn)同感。
社會(huì)資源整合
- 聯(lián)合寺廟開展“數(shù)字節(jié)制”主題教育，結(jié)合宗教教義倡導(dǎo)適度用網(wǎng)。
- 邀請(qǐng)返鄉(xiāng)大學(xué)生組建志愿者團(tuán)隊(duì)，定期舉辦線下興趣小組。
西藏山南市通過上述舉措，實(shí)現(xiàn)了從個(gè)體到社會(huì)的全方位干預(yù)，既尊重了青少年的數(shù)字化需求，又有效降低了網(wǎng)絡(luò)依賴風(fēng)險(xiǎn)。未來(lái)將持續(xù)優(yōu)化技術(shù)工具與人文關(guān)懷的結(jié)合，推動(dòng)防沉迷工作向精細(xì)化、長(zhǎng)效化發(fā)展。